Run.GPS Community Server - AKH SüHö Kölsum Breyller See 2017 0517 nahe Viersen (Germany)

Überblick

Titel:

AKH SüHö Kölsum Breyller See 2017 0517

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Viersen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:24	14.02	04:17	22	44	99	79	119
5.00	5.00	20:42	14.49	04:08	71	41	104	89	126
10.00	5.00	16:31	18.16	03:18	24	13	104	91	115
15.00	5.00	28:23	10.57	05:41	13	23	99	85	110
20.00	5.00	21:09	14.18	04:14	19	25	103	85	118
25.00	5.00	21:08	14.20	04:14	10	20	102	92	112
30.00	3.69	14:22	15.41	03:54	16	21	105	93	115

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2017 18:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:40

Aktive Zeit:

0.02:12:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.68	14.03	04:17	21	42	98	79	119
0.00:20:00	20:00	4.64	13.93	04:18	67	43	105	89	126
0.00:40:00	20:00	5.72	17.16	03:30	30	16	103	91	115
0.01:00:00	20:00	3.19	9.58	06:16	6	19	100	85	110
0.01:20:00	20:00	4.88	14.65	04:06	17	26	102	86	118
0.01:40:00	20:00	4.56	13.68	04:23	13	16	102	85	115
0.02:00:00	20:00	5.16	15.47	03:53	22	25	102	93	115
0.02:20:00	03:40	0.86	14.02	04:17	0	0	107	98	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schaan Hackhausen Tagebau Wanlo Niers 2018 0628 28.06.2018	16.49	03:38
Niers Schaan Hackhausen tagebau Wickrath 2017 0625 25.06.2017	16.17	03:43
RY-Niers-Tagebau 2017 0420 20.04.2017	15.79	03:48
Niers Wanlo Tagebau Schaan 2017 1119 19.11.2017	15.68	03:50
AKH SüHö Kölsum U-breyller See Lind Loosen 2017 0927 27.09.2017	15.61	03:51
15.05.2016	15.52	03:52
Mürmelner Runde u Tagebau 2018 0310 10.03.2018	15.48	03:53
08.06.2016	15.23	03:56
Dieses Training	14.07	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	40%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	56%
Aerob 119 - 135 bpm	3%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:10:46	2.64	145	0
2	00:31	0.00:37:03	8.33	160	0
3	00:38	0.00:38:59	8.94	142	0
4	00:16	0.00:41:24	9.80	133	0
5	00:18	0.00:44:30	10.89	129	0
6	00:18	0.00:48:12	12.05	133	0
7	01:13	0.00:59:22	15.04	124	0
8	02:42	0.01:04:41	16.03	127	0
9	03:18	0.01:14:20	17.70	128	0
10	00:21	0.01:19:54	18.21	137	0
11	00:07	0.01:42:20	23.56	145	0
12	00:18	0.01:47:10	24.83	137	0
13	00:12	0.02:17:42	32.02	158	0
∑	10:29