Run.GPS Community Server - AB - VALDEGANGA nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

AB - VALDEGANGA

Sportler:

MASMICA

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:34	23.87	02:31	135	16	128	75	159
5.00	5.00	12:47	23.47	02:33	44	51	141	105	162
10.00	5.00	10:55	27.48	02:11	39	43	154	131	186
15.00	5.00	10:41	28.08	02:08	25	21	147	128	158
20.00	5.00	13:32	22.17	02:42	31	20	133	102	161
25.00	5.00	12:32	23.94	02:30	55	74	153	140	203
30.00	5.00	16:49	17.84	03:22	83	89	147	107	174
35.00	5.00	11:45	25.53	02:21	53	42	158	144	184
40.00	4.83	13:15	21.87	02:45	33	44	148	127	174
45.00	-0.17	02:06	-4.86	00:00	0	0	145	121	157

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2010 19:16:00

Dauer:

0.01:57:03

Aktive Zeit:

0.01:51:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.74	22.47	02:40	116	11	120	75	150
0.00:10:00	10:00	3.64	21.86	02:45	44	33	135	105	159
0.00:20:00	10:00	4.67	27.99	02:09	20	45	155	131	162
0.00:30:00	10:00	4.69	28.13	02:08	43	29	150	131	186
0.00:40:00	10:00	4.71	28.24	02:07	34	14	141	120	157
0.00:50:00	10:00	3.41	20.46	02:56	13	16	133	102	161
0.01:00:00	10:00	3.85	23.09	02:36	13	74	155	140	203
0.01:10:00	10:00	3.20	19.21	03:07	110	24	152	107	174
0.01:20:00	10:00	3.20	19.17	03:08	17	47	143	107	164
0.01:30:00	10:00	4.25	25.48	02:21	48	35	158	144	184
0.01:40:00	10:00	3.67	22.00	02:44	26	24	145	127	166
0.01:50:00	07:03	2.30	19.56	03:04	20	35	154	121	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.98	02:37
ab2 - valdeganga con primo 17.09.2011	15.09	03:59
haches-la jara-haches 18.08.2010	13.57	04:25
cortijo padrastro - haches 03.04.2010	11.12	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

203 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:56:06	45.30	23.41	02:34	413	514	142	75	203
2	0.00:00:56	0.01	0.79	15:57	387	504	133	121	142