Run.GPS Community Server - ab2 - valdeganga con primo nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

ab2 - valdeganga con primo

Sportler:

MASMICA

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:13	19.72	03:03	59	50	98	74	142
5.00	5.00	12:33	23.90	02:31	14	7	127	120	153
10.00	5.00	16:28	18.22	03:18	38	37	138	105	162
15.00	5.00	33:29	8.96	06:42	15	17	127	95	172
20.00	5.00	27:53	10.76	05:35	52	30	112	88	133
25.00	5.00	17:35	17.06	03:31	13	39	125	95	141
30.00	5.00	18:29	16.23	03:42	24	51	127	100	146
35.00	5.00	14:08	21.23	02:50	30	6	128	108	153
40.00	5.00	18:46	15.99	03:45	26	26	116	92	130
45.00	2.26	13:18	10.19	05:53	21	37	121	97	148

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 09:16:00

Dauer:

0.03:07:57

Aktive Zeit:

0.02:21:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.93	20.80	02:53	63	50	105	74	142
0.00:20:00	20:00	6.83	20.48	02:56	43	35	137	105	162
0.00:40:00	20:00	5.96	17.88	03:21	21	24	133	111	172
0.01:00:00	20:00	1.10	3.29	18:15	7	3	107	95	120
0.01:20:00	20:00	2.77	8.32	07:13	19	25	111	88	133
0.01:40:00	20:00	5.24	15.72	03:49	42	39	120	91	141
0.02:00:00	20:00	6.08	18.25	03:17	29	48	128	105	146
0.02:20:00	20:00	6.23	18.69	03:13	37	16	124	100	153
0.02:40:00	20:00	4.95	14.86	04:02	24	23	116	92	130
0.03:00:00	07:57	1.32	10.00	06:00	9	27	126	97	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
AB - VALDEGANGA 09.08.2010	22.98	02:37
Dieses Training	15.09	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

36.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:36:45	13.63	615	0
2	19:49	0.00:57:15	19.72	626	0
3	03:00	0.01:28:33	23.51	622	0
4	00:50	0.01:31:50	23.53	612	0
5	01:43	0.01:32:56	23.56	634	0
6	02:31	0.01:34:56	23.56	613	0
7	03:39	0.01:37:38	23.59	636	0
8	01:55	0.01:47:31	25.43	608	0
9	02:25	0.02:19:11	34.91	657	0
10	02:15	0.02:40:32	41.14	636	0
11	01:36	0.02:55:39	45.10	636	0
12	02:02	0.03:03:43	46.94	635	0
∑	44:45