Run.GPS Community Server - 4-5 nahe Changal-li (Korea, South)

Überblick

Titel:

4-5

Sportler:

huto

Sportart:

Wandern

Ort:

Changal-li (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:41	3.58	16:44	56	462	0	0	0
5.00	5.00	01:28	4.88	12:18	164	67	0	0	0
10.00	5.00	53:22	5.62	10:40	88	76	0	0	0
15.00	5.00	12:41	4.13	14:32	124	84	0	0	0
20.00	5.00	36:26	3.11	19:17	32	272	0	0	0
25.00	5.00	51:19	5.85	10:16	470	179	0	0	0
30.00	3.66	59:12	3.71	16:10	71	225	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2010 08:27:00

Dauer:

0.07:58:12

Aktive Zeit:

0.05:08:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.57	3.57	16:48	42	301	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.21	4.21	14:15	109	193	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.32	5.32	11:17	141	83	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.39	4.39	13:39	92	87	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.96	3.96	15:09	54	43	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.46	2.46	24:24	10	199	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.21	6.21	09:40	485	255	0	0	0
0.07:00:00	58:12	3.54	3.65	16:26	48	180	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:10 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.22	14:12
camino 6-9 09.06.2010	4.11	14:36
camino 2 02.06.2010	4.04	14:50
camino 3 03.06.2010	3.57	16:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:20	0.00:28:09	2.02	242	0
2	04:54	0.00:40:13	2.43	308	0
3	02:07	0.00:46:42	2.75	379	0
4	00:55	0.00:57:57	3.47	464	0
5	01:41	0.00:59:28	3.54	473	0
6	04:30	0.01:02:24	3.68	503	0
7	04:33	0.01:07:43	3.84	565	0
8	01:05	0.01:26:27	5.20	608	0
9	01:11	0.01:36:08	6.04	592	0
10	00:40	0.01:43:40	6.64	542	0
11	04:57	0.01:47:54	6.98	531	0
12	05:26	0.02:48:45	12.39	505	0
13	01:37	0.03:28:00	16.03	541	0
14	01:17	0.03:32:07	16.47	541	0
15	02:34	0.03:34:08	16.80	527	0
16	17:14	0.03:37:18	16.86	509	0
17	04:16	0.04:01:38	17.58	497	0
18	00:32	0.04:25:05	19.49	482	0
19	00:43	0.04:29:41	19.90	476	0
20	16:59	0.04:45:54	21.40	503	0
21	41:42	0.05:12:30	22.57	508	0
22	00:35	0.06:11:36	25.40	719	0
23	03:48	0.06:12:47	25.45	716	0
24	03:46	0.06:20:03	26.14	722	0
25	02:59	0.06:29:21	26.96	697	0
26	01:49	0.07:00:49	30.13	453	0
27	00:43	0.07:06:48	30.51	508	0
28	01:02	0.07:23:20	31.96	481	0
29	00:34	0.07:26:39	32.17	512	0
30	08:49	0.07:32:02	32.52	561	0
31	11:18	0.07:44:11	32.88	576	0
∑	40:36