Run.GPS Community Server - 3x Ayagaures nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

3x Ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:20	19.78	03:02	580	508	131	85	149
10.00	10.00	36:22	16.50	03:38	197	275	121	84	159
20.00	10.00	31:19	19.16	03:08	248	167	115	85	142
30.00	10.00	37:09	16.15	03:43	180	293	121	87	154
40.00	10.00	26:11	22.92	02:37	265	141	114	80	149
50.00	10.00	35:40	16.82	03:34	149	297	133	69	163
60.00	6.74	16:36	24.37	02:28	322	72	115	89	170

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2014 08:59:00

Dauer:

0.03:33:39

Aktive Zeit:

0.03:30:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.32	21.95	02:44	565	395	128	85	149
0.00:20:00	20:00	4.83	14.49	04:08	21	203	139	128	152
0.00:40:00	20:00	3.81	11.43	05:15	18	191	132	86	159
0.01:00:00	20:00	9.60	28.79	02:05	419	44	103	84	136
0.01:20:00	20:00	5.00	15.01	04:00	3	121	126	106	142
0.01:40:00	20:00	4.06	12.19	04:55	14	206	131	98	154
0.02:00:00	20:00	8.37	25.12	02:23	329	79	107	80	151
0.02:20:00	20:00	6.60	19.79	03:02	96	127	119	85	145
0.02:40:00	20:00	5.11	15.34	03:55	10	176	143	69	163
0.03:00:00	20:00	7.55	22.64	02:39	251	135	120	76	162
0.03:20:00	13:39	5.65	24.84	02:25	205	67	117	89	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
Velorennen Freienbach 27.05.2009	29.40	02:02
CRIT Crusher - Strength Training 22.08.2021	29.40	02:02
Schwanden GL 10.10.2010	29.35	02:03
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
Dieses Training	18.74	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:40	22.34	18.45	03:15	795	1021	128	80	159
2	0.01:09:27	20.53	17.74	03:23	1248	1393	125	80	154
3	0.01:01:28	20.55	20.06	02:59	1689	1740	132	69	164