Run.GPS Community Server - 3X+ nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

3X+

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Anneliese Hartz

Zusätzliche Informationen:

http://www.rggermaniakiel.de

Distanz

Distanz:

27.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:50	6.27	09:34	17	40	0	0	0
5.00	5.00	49:33	6.05	09:55	24	14	0	0	0
10.00	5.00	20:21	1.50	40:04	32	32	0	0	0
15.00	5.00	42:42	7.03	08:32	18	20	0	0	0
20.00	5.00	46:01	6.52	09:12	21	24	0	0	0
25.00	2.06	15:36	7.92	07:34	10	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2008 11:20:00

Dauer:

0.06:42:06

Aktive Zeit:

0.03:04:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.50	6.50	09:14	20	43	0	0	0
0.01:00:00	00:00	6.09	6.09	09:51	32	28	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.29	1.29	46:22	12	11	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.07	0.07	25:46	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.42	1.42	42:15	11	7	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.14	6.14	09:46	24	25	0	0	0
0.06:00:00	42:06	5.55	7.91	07:35	27	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4X- Gig 13.10.2011	16.84	03:34
24.08.2013	8.65	06:56
14.08.2015	7.23	08:18
14.06.2015	7.13	08:25
13.06.2015	5.93	10:07
Dieses Training	4.04	14:52
Schwentine Tour 3X+ 15.06.2008	3.02	19:53
Schwentine Tour 3X+ 14.06.2008	2.90	20:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1569 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:14	0.00:00:23	0.00	-17	0
2	03:36	0.00:11:04	0.04	-7	0
3	09:06	0.00:58:56	6.49	5	0
4	04:10	0.01:08:18	6.61	-3	0
5	02:03	0.01:40:27	10.38	-3	0
6	01:47	0.02:03:24	12.95	-5	0
7	06:41	0.02:10:10	13.54	-9	0
8	02:36	0.02:17:45	13.68	-7	0
9	27:37	0.02:20:52	13.77	-8	0
10	02:32	0.04:49:09	14.04	-3	0
11	10:42	0.05:08:05	16.48	-3	0
12	06:42	0.05:47:38	21.05	-4	0
13	02:30	0.05:55:13	21.11	0	0
14	03:12	0.06:14:18	23.63	0	0
15	01:36	0.06:40:30	27.06	-3	0
∑	35:04