Run.GPS Community Server - 2x ums Dorf nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x ums Dorf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:49	24.91	02:25	9	4	132	87	150
2.00	2.00	04:17	28.02	02:09	3	0	145	135	156
4.00	2.00	04:21	27.59	02:11	5	6	152	145	159
6.00	2.00	04:38	25.90	02:19	9	7	141	136	149
8.00	2.00	05:01	23.92	02:31	2	11	142	132	152
10.00	2.00	04:27	26.97	02:14	2	2	142	128	157
12.00	2.00	04:19	27.80	02:10	9	0	145	131	159
14.00	2.00	04:20	27.69	02:10	4	4	147	139	155
16.00	2.00	04:29	26.77	02:15	4	4	149	133	162
18.00	2.00	04:38	25.90	02:19	2	6	148	137	158
20.00	0.94	02:09	26.22	02:17	0	0	150	143	158

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2015 10:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:33

Aktive Zeit:

0.00:47:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.07	24.85	02:25	9	4	132	87	150
0.00:05:00	05:00	2.37	28.44	02:07	4	0	147	135	159
0.00:10:00	05:00	2.27	27.21	02:12	8	7	148	137	157
0.00:15:00	05:00	2.11	25.35	02:22	9	7	143	136	152
0.00:20:00	05:00	2.00	23.96	02:30	1	11	138	128	148
0.00:25:00	05:00	2.29	27.48	02:11	4	1	143	131	157
0.00:30:00	05:00	2.36	28.34	02:07	7	4	150	145	159
0.00:35:00	05:00	2.26	27.07	02:13	5	4	150	139	162
0.00:40:00	05:00	2.13	25.51	02:21	3	6	145	133	156
0.00:45:00	02:33	1.09	25.63	02:20	0	9	151	143	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	26.42	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	3%
Aerob 132 - 164 bpm	95%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%