Run.GPS Community Server - 2x ums Dorf nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x ums Dorf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:31	26.57	02:16	12	23	141	98	153
2.00	2.00	04:39	25.81	02:20	13	10	151	146	156
4.00	2.00	04:32	26.47	02:16	2	9	151	147	155
6.00	2.00	04:51	24.74	02:26	10	5	151	142	168
8.00	2.00	05:17	22.71	02:39	7	12	144	134	150
10.00	2.00	04:15	28.24	02:08	13	5	150	139	156
12.00	2.00	04:24	27.27	02:12	4	7	152	143	160
14.00	2.00	04:28	26.87	02:14	5	4	157	149	168
16.00	2.00	05:25	22.15	02:42	12	7	141	129	156
18.00	2.00	04:37	25.99	02:19	4	10	142	135	151
20.00	1.11	02:51	23.47	02:33	0	7	142	119	156

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2016 15:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:53

Aktive Zeit:

0.00:49:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.24	26.89	02:14	12	27	142	98	153
0.00:05:00	05:00	2.14	25.68	02:20	13	8	151	146	156
0.00:10:00	05:00	2.12	25.47	02:21	6	6	150	142	156
0.00:15:00	05:00	2.08	24.93	02:24	12	5	150	142	168
0.00:20:00	05:00	1.93	23.16	02:35	2	14	143	134	151
0.00:25:00	05:00	2.34	28.08	02:08	13	10	152	143	158
0.00:30:00	05:00	2.33	27.96	02:09	8	2	155	145	167
0.00:35:00	05:00	1.93	23.15	02:35	6	6	149	136	168
0.00:40:00	05:00	2.02	24.21	02:29	8	8	140	129	146
0.00:45:00	04:53	1.99	24.42	02:27	2	14	143	119	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	25.39	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

491 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	2%
Aerob 132 - 164 bpm	95%
Anaerob 165 - 177 bpm	2%
Maximum 178 - 192 bpm	0%