Run.GPS Community Server - 2x ums Dorf nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x ums Dorf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:25	22.15	02:42	15	4	117	92	128
2.00	2.00	04:37	25.99	02:19	6	10	132	116	143
4.00	2.00	05:04	23.68	02:32	6	11	122	107	136
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	9	4	119	111	129
8.00	2.00	05:35	21.49	02:48	7	11	113	106	121
10.00	2.00	05:09	23.30	02:35	12	8	120	113	131
12.00	2.00	04:36	26.09	02:18	6	8	129	116	139
14.00	2.00	04:24	27.27	02:12	6	6	137	120	151
16.00	2.00	04:37	25.99	02:19	12	11	133	121	148
18.00	2.00	04:46	25.17	02:23	10	4	130	121	147
20.00	0.88	02:06	25.21	02:23	0	0	136	123	146

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2016 15:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:22

Aktive Zeit:

0.00:51:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.91	22.93	02:37	15	4	117	92	128
0.00:05:00	05:00	2.10	25.22	02:23	6	10	131	116	143
0.00:10:00	05:00	1.98	23.79	02:31	6	10	122	107	136
0.00:15:00	05:00	2.00	23.98	02:30	9	5	119	111	129
0.00:20:00	05:00	1.81	21.66	02:46	3	11	113	106	121
0.00:25:00	05:00	1.92	23.04	02:36	17	5	119	112	131
0.00:30:00	05:00	2.11	25.37	02:22	3	10	127	116	139
0.00:35:00	05:00	2.28	27.36	02:12	8	6	136	120	151
0.00:40:00	05:00	2.19	26.26	02:17	14	12	133	121	148
0.00:45:00	05:00	2.02	24.24	02:29	8	5	129	121	147
0.00:50:00	01:22	0.56	24.62	02:26	0	0	141	129	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	24.39	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	12%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	60%
Aerob 132 - 164 bpm	28%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%