Run.GPS Community Server - 2x ums Dorf nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x ums Dorf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:11	23.15	02:36	25	2	134	103	144
2.00	2.00	04:21	27.59	02:11	11	4	146	130	155
4.00	2.00	04:41	25.62	02:20	9	11	145	137	155
6.00	2.00	04:59	24.08	02:30	7	9	139	121	148
8.00	2.00	05:31	21.75	02:46	0	13	138	128	146
10.00	2.00	04:21	27.59	02:11	10	2	156	131	172
12.00	2.00	04:20	27.69	02:10	8	7	150	142	160
14.00	2.00	04:49	24.91	02:25	3	6	147	138	159
16.00	2.00	05:12	23.08	02:36	7	6	140	132	151
18.00	2.00	04:46	25.17	02:23	3	6	135	131	140
20.00	0.89	02:14	23.99	02:30	0	0	136	133	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2016 16:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:28

Aktive Zeit:

0.00:50:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.95	23.41	02:34	25	2	134	103	144
0.00:05:00	05:00	2.30	27.62	02:10	13	4	146	130	155
0.00:10:00	05:00	2.12	25.39	02:22	6	11	143	121	155
0.00:15:00	05:00	1.96	23.51	02:33	8	9	139	132	148
0.00:20:00	05:00	1.81	21.76	02:45	0	12	138	128	146
0.00:25:00	05:00	2.29	27.43	02:11	10	6	157	132	172
0.00:30:00	05:00	2.29	27.45	02:11	10	3	151	142	159
0.00:35:00	05:00	1.95	23.41	02:34	3	11	144	137	151
0.00:40:00	05:00	2.05	24.62	02:26	8	2	137	132	144
0.00:45:00	05:00	2.03	24.40	02:28	3	8	135	131	144
0.00:50:00	00:28	0.14	18.36	03:16	0	0	134	133	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	24.84	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	3%
Aerob 132 - 164 bpm	94%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%