Run.GPS Community Server - 2x ums Dorf nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

2x ums Dorf

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:14	22.93	02:37	10	24	122	93	134
2.00	2.00	04:38	25.90	02:19	8	4	140	126	151
4.00	2.00	04:45	25.26	02:23	1	5	153	139	161
6.00	2.00	04:55	24.41	02:28	9	8	140	124	159
8.00	2.00	04:41	25.62	02:20	1	5	143	133	154
10.00	2.00	04:29	26.77	02:15	2	5	143	122	161
12.00	2.00	04:44	25.35	02:22	10	3	150	131	162
14.00	2.00	04:32	26.47	02:16	3	2	156	131	172
16.00	2.00	04:59	24.08	02:30	2	4	146	125	159
18.00	2.00	04:28	26.87	02:14	4	6	147	129	159
20.00	0.91	02:08	25.65	02:20	0	0	158	152	165

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2015 14:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:38

Aktive Zeit:

0.00:49:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.97	23.62	02:32	10	24	121	93	134
0.00:05:00	05:00	2.12	25.45	02:21	8	4	141	126	156
0.00:10:00	05:00	2.06	24.76	02:25	2	5	153	139	161
0.00:15:00	05:00	2.08	24.92	02:24	9	9	139	124	156
0.00:20:00	05:00	2.12	25.45	02:21	1	6	144	133	154
0.00:25:00	05:00	2.19	26.27	02:17	3	6	146	122	162
0.00:30:00	05:00	2.17	26.00	02:18	11	3	147	131	159
0.00:35:00	05:00	2.09	25.12	02:23	3	2	157	146	172
0.00:40:00	05:00	2.10	25.15	02:23	4	3	142	125	152
0.00:45:00	04:38	2.02	26.11	02:18	0	9	154	148	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	25.27	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	3%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	13%
Aerob 132 - 164 bpm	81%
Anaerob 165 - 177 bpm	3%
Maximum 178 - 192 bpm	0%