Run.GPS Community Server - 2X- nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2X-

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Widur

Distanz

Distanz:

10.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	7	0	0	0
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	7	1	0	0	0
2.00	1.00	04:33	13.19	04:33	1	0	0	0	0
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	3	2	0	0	0
7.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:37	9.07	06:37	2	6	0	0	0
9.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
10.00	0.75	04:01	11.24	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2013 18:37:00

Dauer:

0.00:57:35

Aktive Zeit:

0.00:52:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	13.01	04:37	3	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.11	04:57	3	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.92	04:39	4	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.10	13.16	04:33	1	4	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.03	12.40	04:50	5	4	0	0	0
0.00:55:00	02:35	0.41	9.51	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1X 17.08.2012	12.46	04:49
1X 02.08.2010	12.06	04:59
3X- 05.10.2010	11.92	05:02
4X- 02.10.2014	11.84	05:04
30.08.2016	11.81	05:05
2x- 31.03.2014	11.81	05:05
2X- 23.10.2014	11.79	05:05
2x- 09.10.2014	11.66	05:09
Dieses Training	11.20	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.00	41	0
2	00:43	0.00:08:35	1.47	48	0
3	00:45	0.00:20:01	3.74	42	0
4	00:53	0.00:27:14	5.11	41	0
5	01:44	0.00:43:25	8.17	38	0
∑	04:36