Run.GPS Community Server - 280 km Arheilgen-Stuttgart- Altenstadt nahe Arheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

280 km Arheilgen-Stuttgart- Altenstadt

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

288.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	23:57	20.84	02:53	164	146	0	0	0
50.00	50.00	39:42	18.79	03:12	207	308	0	0	0
100.00	50.00	04:24	16.27	03:41	465	561	0	0	0
150.00	50.00	56:32	12.68	04:44	265	246	0	0	0
200.00	50.00	48:14	17.83	03:22	136	430	0	0	0
250.00	38.15	58:58	19.24	03:07	146	87	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2018 06:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.16:51:50

Aktive Zeit:

0.13:54:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	41.39	20.69	02:54	142	114	0	0	0
0.02:00:00	00:00	40.60	20.30	02:57	119	161	0	0	0
0.04:00:00	00:00	31.33	15.66	03:50	261	400	0	0	0
0.06:00:00	00:00	34.27	17.14	03:30	282	315	0	0	0
0.08:00:00	00:00	12.17	6.09	09:51	131	96	0	0	0
0.10:00:00	00:00	38.57	19.28	03:07	168	173	0	0	0
0.12:00:00	00:00	35.53	17.76	03:23	30	315	0	0	0
0.14:00:00	00:00	38.04	19.02	03:09	250	168	0	0	0
0.16:00:00	51:50	16.26	18.82	03:11	2	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 288 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rest die 2. 24.07.2016	24.42	02:27
Hamm-Coesfeld-Winterswijk-Enschede-Hamm 26.05.2016	23.39	02:34
Familie besuchen zum Weiswurst Frühstück 26.10.2018	18.40	03:16
Dieses Training	17.09	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

427 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1168.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1998

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.16:51:21	288.14	17.09	03:31	1783	1387	0	0	0
2	0.00:00:28	0.01	0.76	18:57	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:21	0.00	130	0
2	00:20	0.00:12:00	2.80	135	0
3	00:11	0.00:20:15	4.96	138	0
4	00:20	0.01:14:11	25.46	111	0
5	03:31	0.01:22:46	28.59	98	0
6	00:08	0.01:35:47	32.11	104	0
7	00:23	0.01:38:20	32.90	103	0
8	00:37	0.01:45:00	35.29	104	0
9	00:55	0.02:06:49	43.54	110	0
10	04:58	0.02:50:35	60.30	115	0
11	00:15	0.02:56:49	60.57	111	0
12	00:18	0.02:58:55	60.94	109	0
13	00:14	0.03:02:10	61.64	114	0
14	02:35	0.03:11:13	64.69	110	0
15	00:07	0.03:18:15	66.23	111	0
16	01:03	0.03:27:07	69.58	125	0
17	00:55	0.04:19:08	89.19	189	0
18	00:23	0.04:21:48	89.42	195	0
19	01:31	0.04:36:44	94.02	230	0
20	09:06	0.04:42:00	95.00	246	0
21	02:14	0.05:05:30	100.61	213	0
22	03:08	0.05:15:09	103.26	197	0
23	04:39	0.05:19:22	103.42	201	0
24	03:18	0.05:52:11	110.78	324	0
25	00:11	0.06:13:13	119.00	255	0
26	11:03	0.06:22:24	121.85	258	0
27	00:05	0.06:35:36	122.82	236	0
28	02:22	0.06:49:47	129.12	213	0
29	05:17	0.07:01:22	132.31	208	0
30	00:21	0.07:25:50	137.07	310	0
31	00:06	0.07:32:25	138.86	321	0
32	02:49	0.07:42:19	143.04	300	0
33	00:17	0.07:57:03	147.13	307	0
34	01:05	0.07:58:28	147.40	314	0
35	07:57	0.08:21:02	154.48	296	0
36	00:28	0.08:29:53	154.72	294	0
37	13:50	0.08:39:00	156.85	325	0
38	00:49	0.09:52:51	156.93	325	0
39	00:12	0.10:00:11	159.76	282	0
40	00:10	0.10:03:36	160.49	276	0
41	00:39	0.10:10:25	162.07	305	0
42	00:13	0.10:34:59	169.72	227	0
43	00:11	0.10:38:32	170.66	231	0
44	00:15	0.10:56:29	177.21	238	0
45	00:27	0.11:25:08	187.27	255	0
46	00:07	0.11:35:42	190.83	262	0
47	02:39	0.11:50:54	195.82	278	0
48	01:57	0.12:22:55	206.24	313	0
49	00:36	0.12:31:46	208.41	321	0
50	00:26	0.12:34:57	209.12	324	0
51	00:05	0.13:14:28	223.24	421	0
52	04:36	0.13:21:44	224.69	464	0
53	00:56	0.13:29:32	225.62	468	0
54	01:47	0.13:41:11	228.50	506	0
55	06:09	0.14:06:26	236.03	567	0
56	00:32	0.14:30:03	242.60	561	0
57	00:44	0.14:39:49	245.06	595	0
58	00:10	0.15:09:56	256.91	480	0
59	00:10	0.15:12:08	257.39	476	0
60	00:43	0.15:25:07	260.89	473	0
61	00:39	0.15:40:37	265.89	483	0
62	00:15	0.15:42:12	266.01	485	0
63	00:38	0.16:14:13	276.29	500	0
64	00:13	0.16:15:55	276.45	501	0
∑	55:36