Run.GPS Community Server - 26-04-2009 19:04 nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

26-04-2009 19:04

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	2	55	127	71	146
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	145	135	152
2.00	1.00	06:30	9.23	06:30	6	18	150	146	157
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	153	141	160
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	28	18	145	128	152
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	150	146	154
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	156	151	245
7.00	0.32	02:17	8.32	07:13	0	0	154	151	161

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2013 19:02:00

Dauer:

0.00:45:59

Aktive Zeit:

0.00:45:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	125	71	144
0.00:05:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	143	135	149
0.00:10:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	149	146	152
0.00:15:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	154	149	160
0.00:20:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	149	128	160
0.00:25:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	146	130	152
0.00:30:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	149	146	154
0.00:35:00	05:00	0.81	9.72	06:11	0	0	152	148	156
0.00:40:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	157	151	245
0.00:45:00	00:59	0.10	6.18	09:42	0	0	158	157	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
20.01.2012	10.85	05:32
Bagsværd sø rundt igenigen 02.05.2012	10.80	05:33
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
interval t 23.07.2011	10.59	05:40
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

245 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	0	0	127	70	146
2	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	63	13	145	135	152
3	0.00:06:32	1.01	9.24	06:30	82	15	151	146	157
4	0.00:06:34	1.01	9.17	06:33	93	9	152	138	160
5	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	79	30	145	127	153
6	0.00:06:32	1.00	9.21	06:31	87	12	150	146	155
7	0.00:06:07	1.01	9.93	06:03	94	11	154	151	0
8	0.00:02:04	0.30	8.55	07:01	89	11	156	150	161