Run.GPS Community Server - 26-04-2009 19:04 nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

26-04-2009 19:04

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	59	0	146	76	161
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	25	2	160	154	166
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	16	163	157	168
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	3	26	154	115	168
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	13	11	160	150	167
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	15	0	160	157	164
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	162	151	168
7.00	0.22	01:15	10.50	05:43	0	0	169	168	172

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2013 20:37:00

Dauer:

0.00:44:48

Aktive Zeit:

0.00:42:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	144	76	159
0.00:05:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	159	154	164
0.00:10:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	161	157	166
0.00:15:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	165	163	168
0.00:20:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	145	115	163
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	159	150	165
0.00:30:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	161	157	167
0.00:35:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	161	158	164
0.00:40:00	04:48	0.79	9.94	06:02	0	0	164	151	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
20.01.2012	10.85	05:32
Bagsværd sø rundt igenigen 02.05.2012	10.80	05:33
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
interval t 23.07.2011	10.59	05:40
Dieses Training	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	147	76	161
2	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	2	85	160	153	169
3	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	18	59	163	157	168
4	0.00:08:10	1.01	7.39	08:07	29	62	154	115	169
5	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	11	76	160	150	167
6	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	11	74	160	157	164
7	0.00:05:50	1.01	10.37	05:47	20	70	162	151	168