Run.GPS Community Server - 2024-08-06T16:42:17.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2024-08-06T16:42:17.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	125	92	137
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	121	118	125
2.00	1.00	13:53	4.32	13:53	0	0	115	100	130
3.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	121	109	130
4.00	1.00	08:10	7.35	08:10	5	2	117	106	125
5.00	1.00	15:43	3.82	15:43	0	0	108	76	129
6.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	123	118	129
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	122	115	129
8.00	1.00	14:55	4.02	14:55	0	0	115	69	140
9.00	1.00	06:37	9.07	06:37	2	3	74	68	101
10.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	73	68	88
11.00	0.32	02:30	7.69	07:48	0	0	81	71	107

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2024 18:42:00

Dauer:

0.01:43:32

Aktive Zeit:

0.01:22:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.55	07:01	0	0	124	92	137
0.00:10:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	119	101	130
0.00:20:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	115	100	128
0.00:30:00	10:00	1.29	7.75	07:45	10	12	118	106	130
0.00:40:00	10:00	1.07	6.40	09:22	2	5	119	98	129
0.00:50:00	10:00	0.44	2.66	22:31	0	0	102	76	124
0.01:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	8	10	122	115	129
0.01:10:00	10:00	1.28	7.66	07:50	11	8	125	96	140
0.01:20:00	10:00	0.54	3.23	18:34	0	0	92	68	120
0.01:30:00	10:00	1.54	9.23	06:30	1	0	73	68	88
0.01:40:00	03:32	0.44	7.47	08:02	0	0	78	71	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1X 17.08.2012	12.46	04:49
1X 02.08.2010	12.06	04:59
3X- 05.10.2010	11.92	05:02
4X- 02.10.2014	11.84	05:04
30.08.2016	11.81	05:05
2x- 31.03.2014	11.81	05:05
2X- 23.10.2014	11.79	05:05
2x- 09.10.2014	11.66	05:09
Dieses Training	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

897 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:17:21	2.36	3	0
2	00:07	0.00:18:39	2.39	3	0
3	00:54	0.00:19:04	2.39	3	0
4	02:24	0.00:20:14	2.41	3	0
5	00:54	0.00:23:00	2.44	3	0
6	04:18	0.00:49:02	5.61	7	0
7	03:27	0.00:53:54	5.72	4	0
8	02:42	0.01:18:18	8.78	3	0
9	02:16	0.01:21:18	8.83	3	0
10	00:19	0.01:24:00	8.86	3	0
11	01:54	0.01:24:34	8.88	3	0
12	00:39	0.01:26:44	8.90	2	0
∑	21:04