Run.GPS Community Server - 2022-05-12T15:51:13.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2022-05-12T15:51:13.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:02	14.27	04:12	83	65	112	70	155
10.00	10.00	36:33	16.42	03:39	49	54	139	77	158
20.00	10.00	18:24	32.61	01:50	33	38	152	144	161
30.00	10.00	23:15	25.81	02:20	29	38	131	105	174
40.00	10.00	19:37	30.59	01:58	45	40	130	101	150
50.00	10.00	24:53	24.11	02:29	51	47	118	83	158
60.00	3.23	08:50	21.95	02:44	16	25	121	89	148

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2022 17:51:00

Dauer:

0.02:53:34

Aktive Zeit:

0.02:52:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.93	17.78	03:22	41	26	112	77	134
0.00:20:00	20:00	3.62	10.85	05:32	34	33	110	70	144
0.00:40:00	20:00	2.48	7.44	08:04	17	19	117	77	155
0.01:00:00	20:00	8.73	26.18	02:18	40	39	147	94	159
0.01:20:00	20:00	11.23	33.69	01:47	48	46	153	144	174
0.01:40:00	20:00	7.92	23.77	02:31	11	27	125	105	169
0.02:00:00	20:00	10.18	30.54	01:58	46	40	129	101	150
0.02:20:00	20:00	7.84	23.52	02:33	49	40	118	83	158
0.02:40:00	13:34	5.31	23.47	02:33	19	32	120	89	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2019	30.67	01:57
21.04.2012	30.38	01:58
2022-08-25T12:57:53.000Z 25.08.2022	29.55	02:02
29.08.2019	29.45	02:02
28.08.2017	29.33	02:03
25.07.2018	28.94	02:04
17.09.2020	28.91	02:05
05.09.2018	28.59	02:06
Dieses Training	21.86	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:07:31	2.09	6	0
2	00:10	0.00:33:52	9.01	0	0
3	00:17	0.00:48:26	10.83	0	0
4	00:28	0.00:50:53	10.94	0	0
∑	01:03