Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:32	22.17	02:42	46	12	0	0	0
5.00	5.00	09:42	30.93	01:56	8	15	0	0	0
10.00	5.00	09:11	32.67	01:50	15	11	0	0	0
15.00	5.00	09:07	32.91	01:49	16	18	0	0	0
20.00	5.00	09:45	30.77	01:57	30	59	0	0	0
25.00	5.00	08:41	34.55	01:44	39	20	0	0	0
30.00	5.00	09:13	32.55	01:51	16	41	0	0	0
35.00	5.00	08:55	33.64	01:47	42	5	0	0	0
40.00	5.00	08:58	33.46	01:48	12	23	0	0	0
45.00	5.00	09:06	32.97	01:49	19	14	0	0	0
50.00	5.00	12:50	23.38	02:34	17	9	0	0	0
55.00	3.09	11:27	16.18	03:43	12	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2020 17:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:00:34

Aktive Zeit:

0.01:53:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.38	20.30	02:57	43	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.03	30.19	01:59	6	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	5.29	31.73	01:53	13	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.45	32.68	01:50	22	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	5.24	31.42	01:55	29	66	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.65	33.93	01:46	39	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.46	32.76	01:50	18	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.61	33.66	01:47	41	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	5.56	33.37	01:48	25	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	5.44	32.65	01:50	19	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.32	19.91	03:01	3	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.60	15.63	03:50	12	17	0	0	0
0.02:00:00	00:34	0.05	5.40	11:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2012	30.38	01:58
2022-08-25T12:57:53.000Z 25.08.2022	29.55	02:02
29.08.2019	29.45	02:02
04.06.2020	29.02	02:04
26.04.2014	28.98	02:04
25.07.2018	28.94	02:04
Dieses Training	28.91	02:05
05.09.2018	28.59	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:01:45	0.43	11	0
2	00:30	0.00:19:19	3.27	2	0
3	00:19	0.01:04:44	26.98	18	0
4	01:55	0.01:52:32	53.17	1	0
5	02:56	0.02:01:40	55.97	3	0
6	00:16	0.02:08:05	57.43	13	0
∑	06:41