Run.GPS Community Server - 2022-05-03T16:10:13.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2022-05-03T16:10:13.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	100	59	115
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	118	114	123
2.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	0	113	95	124
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	8	8	138	119	146
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	4	1	136	130	141
5.00	1.00	16:40	3.60	16:40	3	4	114	54	146
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	3	3	128	118	143
7.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	141	138	143
8.00	1.00	13:32	4.43	13:32	0	0	128	97	141
9.00	1.00	06:44	8.91	06:44	2	3	118	114	129
10.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	118	113	121
11.00	0.27	01:59	8.02	07:29	0	0	118	116	122

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2022 18:10:00

Dauer:

0.01:35:28

Aktive Zeit:

0.01:14:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.35	06:25	0	0	106	59	123
0.00:10:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	114	95	121
0.00:20:00	10:00	1.44	8.66	06:56	8	13	127	99	146
0.00:30:00	10:00	1.44	8.62	06:58	6	3	137	129	146
0.00:40:00	10:00	0.32	1.90	31:36	0	0	112	54	146
0.00:50:00	10:00	1.29	7.73	07:46	4	6	119	76	141
0.01:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	9	11	139	134	143
0.01:10:00	10:00	0.40	2.40	25:02	0	0	122	97	138
0.01:20:00	10:00	1.52	9.11	06:35	2	0	118	113	129
0.01:30:00	05:28	0.72	7.86	07:38	0	0	118	114	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1X 17.08.2012	12.46	04:49
1X 02.08.2010	12.06	04:59
3X- 05.10.2010	11.92	05:02
4X- 02.10.2014	11.84	05:04
30.08.2016	11.81	05:05
2x- 31.03.2014	11.81	05:05
2X- 23.10.2014	11.79	05:05
2x- 09.10.2014	11.66	05:09
Dieses Training	7.08	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:15:56	2.37	3	0
2	01:14	0.00:18:00	2.42	3	0
3	01:08	0.00:19:38	2.45	3	0
4	01:18	0.00:42:24	5.59	7	0
5	09:02	0.00:43:59	5.62	5	0
6	02:46	0.01:11:33	8.74	3	0
7	00:49	0.01:14:28	8.78	3	0
8	00:46	0.01:15:43	8.81	3	0
9	01:57	0.01:17:43	8.95	-1	0
∑	20:08