Run.GPS Community Server - 2021-06-15T16:01:43.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2021-06-15T16:01:43.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	63	54	71
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	67	60	77
2.00	1.00	09:00	6.67	09:00	7	9	69	52	103
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	12	12	60	52	65
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	5	2	63	54	68
5.00	1.00	16:47	3.57	16:47	0	0	61	43	97
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	4	1	60	51	85
7.00	1.00	13:48	4.35	13:48	0	0	68	59	85
8.00	1.00	06:56	8.65	06:56	9	8	32	0	82
9.00	1.00	10:28	5.73	10:28	8	5	81	0	113
10.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	72	56	96
11.00	0.54	04:13	7.75	07:44	0	0	75	63	90

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2021 18:01:00

Dauer:

0.01:39:46

Aktive Zeit:

0.01:20:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.47	06:20	0	0	64	54	75
0.00:10:00	10:00	1.19	7.14	08:24	3	9	70	56	103
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	16	12	60	52	68
0.00:30:00	10:00	1.34	8.05	07:27	6	8	63	56	97
0.00:40:00	10:00	0.18	1.10	54:44	0	0	59	43	85
0.00:50:00	10:00	1.51	9.04	06:38	5	6	62	51	85
0.01:00:00	10:00	0.42	2.52	23:46	0	0	67	59	85
0.01:10:00	10:00	1.23	7.40	08:06	12	8	44	0	98
0.01:20:00	10:00	1.14	6.82	08:48	8	5	79	0	113
0.01:30:00	09:46	1.33	8.18	07:20	0	0	73	56	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1X 02.07.2012	13.19	04:33
1X 17.08.2012	12.46	04:49
1X 02.08.2010	12.06	04:59
3X- 05.10.2010	11.92	05:02
4X- 02.10.2014	11.84	05:04
30.08.2016	11.81	05:05
2x- 31.03.2014	11.81	05:05
2X- 23.10.2014	11.79	05:05
Dieses Training	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

68.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:15:15	2.37	3	0
2	00:43	0.00:16:56	2.43	3	0
3	00:47	0.00:38:40	5.66	7	0
4	03:22	0.00:40:21	5.73	5	0
5	05:43	0.00:44:05	5.79	3	0
6	00:31	0.01:01:13	7.48	8	0
7	02:34	0.01:01:49	7.49	8	0
8	00:17	0.01:04:56	7.56	8	0
9	00:07	0.01:06:49	7.65	6	0
10	00:10	0.01:07:30	7.68	6	0
11	00:09	0.01:08:37	7.74	6	0
12	00:33	0.01:09:08	7.75	6	0
13	01:08	0.01:18:33	9.02	3	0
14	01:10	0.01:20:24	9.08	3	0
15	00:39	0.01:21:50	9.11	3	0
∑	18:49