Run.GPS Community Server - 2020-03-09T11:09:28.000Z nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

2020-03-09T11:09:28.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Wandern

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:55	4.02	14:55	4	9	94	71	107
1.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	101	92	112
2.00	1.00	14:06	4.26	14:06	0	0	102	93	109
3.00	1.00	11:37	5.16	11:37	1	2	97	84	106
4.00	1.00	14:00	4.29	14:00	0	0	93	80	102
5.00	1.00	15:41	3.83	15:41	8	14	96	70	110
6.00	1.00	14:44	4.07	14:44	0	0	102	95	116
7.00	1.00	17:09	3.50	17:09	21	34	94	74	133
8.00	1.00	04:20	0.93	04:20	5	7	101	79	124
9.00	0.26	03:18	4.72	12:43	0	0	87	76	107

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2020 12:09:00

Dauer:

0.03:02:42

Aktive Zeit:

0.02:51:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.34	13:50	4	20	95	71	107
0.00:20:00	20:00	1.40	4.21	14:15	5	36	102	93	112
0.00:40:00	20:00	1.76	5.29	11:21	1	2	96	82	106
0.01:00:00	20:00	1.16	3.47	17:17	7	14	93	70	106
0.01:20:00	20:00	1.40	4.21	14:15	24	6	102	83	116
0.01:40:00	20:00	1.27	3.81	15:44	5	38	95	74	133
0.02:00:00	20:00	0.49	1.48	40:30	0	0	106	86	124
0.02:20:00	20:00	0.03	0.08	50:05	0	0	82	82	82
0.02:40:00	20:00	0.15	0.44	15:22	0	0	83	79	87
0.03:00:00	02:42	0.15	3.26	18:24	0	0	87	76	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

18:32 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2020-12-06T14:06:44.000Z 06.12.2020	4.77	12:34
2021-04-05T12:33:59.000Z 05.04.2021	4.19	14:18
21.09.2013	3.59	16:42
2023-08-05T10:23:07.000Z 05.08.2023	3.27	18:20
Dieses Training	3.04	19:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:03:54	0.32	-60	0
2	00:42	0.00:08:48	0.52	-54	0
3	02:01	0.00:37:28	2.76	-13	0
4	00:09	0.00:42:34	3.05	-9	0
5	00:19	0.01:00:27	4.61	-8	0
6	00:49	0.01:04:52	4.93	-7	0
7	00:14	0.01:05:55	4.96	-8	0
8	00:31	0.01:06:30	4.97	-9	0
9	01:46	0.01:07:48	5.01	-8	0
10	00:18	0.01:11:51	5.19	-8	0
11	00:08	0.01:13:02	5.24	-8	0
12	00:10	0.01:18:21	5.63	5	0
13	00:09	0.01:53:16	7.93	12	0
14	00:14	0.01:53:52	7.95	12	0
15	00:08	0.02:05:12	8.89	15	0
16	00:14	0.02:05:39	8.91	14	0
17	00:07	0.03:01:48	9.23	10	0
18	00:08	0.03:02:15	9.25	10	0
∑	10:45