Run.GPS Community Server - 2017-12-26T13:12:39.000Z nahe Ziegelnöbach (Germany)

Überblick

Titel:

2017-12-26T13:12:39.000Z

Sportler:

springbank

Sportart:

Jogging

Ort:

Ziegelnöbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	124	82	143
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	144	139	150
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	140	135	150
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	140	134	148
2.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	134	128	138
2.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	132	128	141
3.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	140	137	144
3.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	143	130	154
4.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	137	130	147
4.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	146	140	149
5.00	0.11	00:58	6.61	09:05	0	0	143	140	146

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2017 14:12:00

Dauer:

0.00:38:07

Aktive Zeit:

0.00:36:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	127	82	143
0.00:05:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	143	136	150
0.00:10:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	138	132	148
0.00:15:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	132	128	138
0.00:20:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	140	137	144
0.00:25:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	141	130	154
0.00:30:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	142	131	148
0.00:35:00	03:07	0.38	7.31	08:12	0	0	144	140	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2016	8.81	06:49
07.08.2012	8.79	06:50
Dieses Training	8.04	07:28
08.07.2013	6.86	08:45
19.06.2017	6.56	09:09
29.08.2016	5.50	10:54
17.10.2013	4.78	12:33
04.03.2017	2.94	20:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:21	0.01	485	0
2	00:08	0.00:04:15	0.50	497	0
3	00:08	0.00:19:43	2.81	460	0
4	00:17	0.00:30:14	4.10	490	0
5	00:16	0.00:32:07	4.30	492	0
6	00:18	0.00:36:52	4.94	486	0
∑	01:23