Run.GPS Community Server - 2016-08-17T18:32:18Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-17T18:32:18Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:59	15.06	03:59	3	4	127	101	150
1.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	142	130	155
2.00	1.00	03:45	16.00	03:45	3	3	151	132	162
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	3	7	143	117	164
4.00	1.00	33:06	1.81	33:06	0	0	99	69	152
5.00	1.00	53:07	1.13	53:07	0	0	80	56	137
6.00	1.00	07:38	0.89	07:38	0	0	70	45	108
7.00	1.00	03:10	18.95	03:10	6	3	96	88	110
8.00	1.00	03:17	18.27	03:17	4	2	101	95	108
9.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	90	67	110
10.00	0.87	03:26	15.16	03:57	0	0	85	75	98

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2016 20:32:00

Dauer:

0.03:03:08

Aktive Zeit:

0.00:49:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.33	13.00	04:37	15	19	140	101	164
0.00:20:00	20:00	0.48	1.45	41:31	0	0	93	77	112
0.00:40:00	20:00	0.37	1.12	53:27	0	0	86	67	124
0.01:00:00	20:00	0.48	1.44	41:33	0	0	83	60	137
0.01:20:00	20:00	0.32	0.96	02:47	0	0	76	56	120
0.01:40:00	20:00	0.20	0.61	37:54	0	0	65	55	88
0.02:00:00	20:00	0.11	0.32	07:29	0	0	66	55	103
0.02:20:00	20:00	0.19	0.58	43:31	0	0	67	45	100
0.02:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	12	11	93	57	110
0.03:00:00	03:08	0.78	15.03	04:00	0	0	84	75	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-07-27T16:08:39.000Z 27.07.2016	20.92	02:52
28.03.2016	15.14	03:58
02.04.2016	8.45	07:06
2016-07-31T11:03:33Z 31.07.2016	3.67	16:22
Dieses Training	3.56	16:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:06:43	1.79	205	0
2	00:59	0.00:12:24	3.25	207	0
3	04:41	0.00:17:25	4.30	209	0
4	03:31	0.00:22:23	4.37	209	0
5	01:51	0.00:25:56	4.40	208	0
6	03:18	0.00:28:23	4.46	208	0
7	00:11	0.00:32:30	4.55	208	0
8	00:04	0.00:33:22	4.60	208	0
9	00:11	0.00:33:46	4.61	208	0
10	00:01	0.00:35:11	4.69	208	0
11	02:16	0.00:35:38	4.71	208	0
12	00:19	0.00:37:57	4.74	208	0
13	00:20	0.00:39:09	4.80	208	0
14	06:52	0.00:39:32	4.81	208	0
15	00:08	0.00:46:31	4.88	208	0
16	00:41	0.00:47:06	4.91	208	0
17	00:04	0.00:48:18	4.96	208	0
18	05:10	0.00:50:13	5.06	209	0
19	09:00	0.00:55:36	5.13	210	0
20	00:36	0.01:05:29	5.28	210	0
21	02:33	0.01:06:42	5.33	210	0
22	00:18	0.01:09:16	5.37	210	0
23	00:02	0.01:10:03	5.40	210	0
24	00:31	0.01:10:32	5.43	210	0
25	00:53	0.01:11:36	5.49	210	0
26	02:29	0.01:12:54	5.52	210	0
27	01:22	0.01:15:54	5.56	210	0
28	00:19	0.01:17:43	5.59	210	0
29	01:21	0.01:18:14	5.61	210	0
30	01:07	0.01:21:07	5.73	210	0
31	05:41	0.01:22:31	5.75	210	0
32	14:11	0.01:29:50	5.92	210	0
33	07:12	0.01:44:18	6.04	210	0
34	34:20	0.01:51:37	6.12	210	0
35	11:23	0.02:26:09	6.35	210	0
36	06:14	0.02:37:58	6.47	210	0
37	03:50	0.02:44:13	6.54	210	0
∑	14:07