Run.GPS Community Server - 2016-07-31T11:03:33Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-07-31T11:03:33Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:39	16.44	03:39	2	5	97	95	102
1.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	91	86	95
2.00	1.00	03:13	18.65	03:13	4	4	96	88	110
3.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	0	113	95	171
4.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	162	144	180
5.00	1.00	34:35	1.73	34:35	0	0	123	96	168
6.00	1.00	42:33	1.41	42:33	5	6	110	88	152
7.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	109	83	134
8.00	1.00	28:32	2.10	28:32	0	0	98	77	113
9.00	0.94	26:59	2.10	28:37	0	0	92	69	119

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2016 13:03:00

Dauer:

0.02:42:45

Aktive Zeit:

0.01:17:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.31	15.94	03:46	15	26	115	86	180
0.00:20:00	20:00	0.47	1.40	42:57	0	0	122	98	162
0.00:40:00	20:00	0.31	0.92	04:56	0	0	120	91	152
0.01:00:00	20:00	0.63	1.89	31:46	0	0	106	88	121
0.01:20:00	20:00	0.62	1.87	32:01	0	0	103	83	116
0.01:40:00	20:00	1.18	3.53	16:59	1	1	104	79	134
0.02:00:00	20:00	0.63	1.88	31:55	0	0	99	77	107
0.02:20:00	20:00	0.42	1.27	47:04	0	0	94	78	119
0.02:40:00	02:45	0.37	8.11	07:24	0	0	81	69	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-07-27T16:08:39.000Z 27.07.2016	20.92	02:52
28.03.2016	15.14	03:58
Dieses Training	3.67	16:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

112

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:02	0.00:14:12	4.21	148	0
2	00:14	0.00:14:44	4.23	148	0
3	00:20	0.00:18:35	5.14	149	0
4	00:43	0.00:20:30	5.31	148	0
5	06:31	0.00:22:34	5.41	147	0
6	04:27	0.00:29:14	5.49	146	0
7	00:57	0.00:34:38	5.61	146	0
8	00:07	0.00:36:57	5.68	146	0
9	01:17	0.00:37:20	5.70	146	0
10	00:53	0.00:39:18	5.75	147	0
11	01:54	0.00:41:05	5.79	145	0
12	00:18	0.00:43:04	5.83	145	0
13	03:13	0.00:44:24	5.86	145	0
14	00:17	0.00:47:42	5.90	145	0
15	00:06	0.00:48:27	5.91	145	0
16	00:46	0.00:48:36	5.93	145	0
17	00:34	0.00:49:39	5.95	145	0
18	08:43	0.00:50:21	5.98	145	0
19	03:38	0.00:59:24	6.08	145	0
20	00:20	0.01:04:05	6.15	149	0
21	00:33	0.01:05:21	6.17	149	0
22	00:05	0.01:07:27	6.32	149	0
23	03:36	0.01:07:53	6.33	149	0
24	00:08	0.01:12:04	6.40	144	0
25	00:10	0.01:14:38	6.54	145	0
26	00:51	0.01:15:36	6.57	145	0
27	00:37	0.01:17:23	6.64	146	0
28	01:56	0.01:18:39	6.71	146	0
29	02:04	0.01:20:38	6.72	146	0
30	00:46	0.01:23:30	6.73	146	0
31	03:09	0.01:24:41	6.79	146	0
32	00:41	0.01:28:10	6.84	146	0
33	01:17	0.01:29:29	6.88	146	0
34	01:50	0.01:32:01	6.94	146	0
35	00:21	0.01:36:34	7.12	146	0
36	00:04	0.01:43:46	7.58	147	0
37	00:03	0.01:47:33	8.02	147	0
38	00:01	0.01:48:20	8.05	147	0
39	00:34	0.01:48:24	8.06	147	0
40	00:30	0.01:49:42	8.10	147	0
41	00:55	0.01:54:43	8.30	148	0
42	00:05	0.01:56:44	8.34	148	0
43	00:02	0.01:56:54	8.36	148	0
44	00:48	0.02:00:18	8.52	147	0
45	01:43	0.02:01:11	8.53	147	0
46	00:16	0.02:03:12	8.58	147	0
47	06:39	0.02:03:39	8.59	147	0
48	00:46	0.02:10:53	8.64	147	0
49	00:54	0.02:12:50	8.74	147	0
50	01:45	0.02:17:34	9.06	147	0
51	00:24	0.02:19:39	9.10	148	0
52	00:06	0.02:21:10	9.20	148	0
53	00:05	0.02:22:28	9.26	148	0
54	00:01	0.02:23:12	9.32	148	0
55	05:48	0.02:24:34	9.36	148	0
56	00:15	0.02:31:09	9.44	148	0
57	02:04	0.02:32:12	9.49	148	0
58	06:20	0.02:34:28	9.52	148	0
59	00:41	0.02:41:35	9.78	143	0
60	00:04	0.02:42:21	9.79	144	0
∑	24:17