Run.GPS Community Server - 2016-01-30T08:18:23.000Z nahe Pfaffenstein (Germany)

Überblick

Titel:

2016-01-30T08:18:23.000Z

Sportler:

schienw

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pfaffenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:16	18.44	03:15	33	34	95	70	123
5.00	5.00	37:03	8.10	07:25	84	204	126	86	160
10.00	5.00	51:32	5.82	10:18	152	131	136	102	163
15.00	5.00	18:18	3.83	15:40	119	95	104	55	161
20.00	5.00	20:46	14.45	04:09	104	21	142	123	157
25.00	1.54	07:06	12.99	04:37	6	13	149	126	156

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2016 09:18:00

Dauer:

0.03:31:01

Aktive Zeit:

0.02:11:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.96	17.89	03:21	42	54	97	70	123
0.00:20:00	20:00	2.24	6.72	08:56	38	136	134	95	157
0.00:40:00	20:00	2.51	7.52	07:59	59	65	131	108	160
0.01:00:00	20:00	1.93	5.79	10:22	102	68	143	110	163
0.01:20:00	20:00	1.27	3.81	15:45	26	54	125	102	147
0.01:40:00	20:00	1.88	5.64	10:38	33	4	124	85	147
0.02:00:00	20:00	0.19	0.56	46:32	0	0	88	71	100
0.02:20:00	20:00	1.18	3.55	16:55	0	58	89	68	122
0.02:40:00	20:00	2.61	7.83	07:39	61	35	112	55	161
0.03:00:00	20:00	3.79	11.36	05:17	127	11	138	117	153
0.03:20:00	11:01	2.98	16.23	03:42	17	18	150	126	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2015-08-27_Fahrt nach Hause _Cycling 27.08.2015	29.00	02:04
2015-07-23_07-23-2015 Regensburg, Bayern, Germany_Cycling 23.07.2015	28.94	02:04
2015-08-26_Von der Arbeit nach Hause _Cycling 26.08.2015	28.13	02:08
2015-08-26_Von der Arbeit nach Hause _Cycling 26.08.2015	28.13	02:08
2015-09-11_Heimfahrt_Cycling 11.09.2015	27.51	02:11
2016-05-02T14:21:43.000Z 02.05.2016	27.03	02:13
2015-07-20_07-20-2015 Regensburg, Bayern, Germany_Cycling 20.07.2015	26.99	02:13
2016-04-05T14:31:14.000Z 05.04.2016	24.65	02:26
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:21	0.01	332	0
2	01:25	0.00:22:24	6.30	383	0
3	00:55	0.00:24:51	6.43	400	0
4	00:05	0.00:26:45	6.52	405	0
5	00:43	0.00:27:37	6.57	414	0
6	00:11	0.00:32:57	7.34	400	0
7	02:17	0.00:39:48	8.19	441	0
8	00:43	0.00:42:22	8.24	440	0
9	00:07	0.00:55:50	10.34	465	0
10	00:07	0.00:56:30	10.38	466	0
11	01:36	0.00:56:54	10.40	467	0
12	02:06	0.01:04:30	11.57	412	0
13	00:04	0.01:09:43	12.04	414	0
14	00:02	0.01:10:25	12.07	418	0
15	00:31	0.01:11:11	12.13	418	0
16	00:09	0.01:12:36	12.21	432	0
17	00:15	0.01:13:38	12.26	437	0
18	02:07	0.01:14:40	12.33	442	0
19	00:20	0.01:18:32	12.51	439	0
20	11:40	0.01:19:50	12.63	415	0
21	00:28	0.01:47:20	15.60	413	0
22	02:36	0.01:48:03	15.62	414	0
23	01:08	0.01:51:02	15.67	414	0
24	00:20	0.01:52:17	15.70	414	0
25	13:52	0.01:52:52	15.72	414	0
26	04:17	0.02:06:48	15.85	414	0
27	19:32	0.02:11:20	15.90	414	0
28	04:27	0.02:39:14	17.16	472	0
29	00:16	0.02:47:15	18.03	470	0
30	00:21	0.02:48:25	18.19	472	0
31	00:20	0.02:51:19	18.60	463	0
32	00:30	0.02:57:27	19.44	476	0
33	01:11	0.02:59:46	19.77	447	0
34	00:08	0.03:02:55	19.99	412	0
35	00:59	0.03:09:07	20.93	370	0
36	00:30	0.03:10:51	21.00	361	0
37	02:24	0.03:28:37	26.52	332	0
∑	18:48