Run.GPS Community Server - 2015-12-29T09:40:49Z nahe Gondelsheim (Germany)

Überblick

Titel:

2015-12-29T09:40:49Z

Sportler:

rewop

Sportart:

Jogging

Ort:

Gondelsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:27	11.01	05:27	13	7	129	90	146
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	137	133	142
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	140	128	151
3.00	1.00	20:49	2.88	20:49	0	0	126	87	145
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	1	1	141	98	172
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	152	135	173
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	152	137	173
7.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	2	140	109	171
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	130	123	139
9.00	1.00	06:26	9.33	06:26	2	14	127	119	146
10.00	0.25	01:42	8.94	06:42	0	0	134	121	147

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2015 10:40:00

Dauer:

0.01:17:38

Aktive Zeit:

0.01:09:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.43	05:15	17	9	132	90	146
0.00:10:00	10:00	1.72	10.34	05:48	11	14	138	87	151
0.00:20:00	10:00	0.09	0.57	46:02	0	0	119	111	124
0.00:30:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	123	96	151
0.00:40:00	10:00	1.73	10.40	05:46	1	1	151	123	173
0.00:50:00	10:00	1.54	9.23	06:30	2	1	151	133	173
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	1	3	128	109	139
0.01:10:00	07:38	1.13	8.87	06:46	9	19	129	119	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2015-12-06T09:14:55Z 06.12.2015	13.71	04:23
2015-11-15T10:20:15Z 15.11.2015	13.60	04:25
2015-11-10T09:41:41Z 10.11.2015	12.50	04:48
2015_10_20_16_37_35 20.10.2015	12.43	04:50
2015-12-08T18:25:06Z 08.12.2015	12.21	04:55
2015-12-02T16:37:29Z 02.12.2015	12.07	04:58
2015_10_03_10_30_03 03.10.2015	12.01	05:00
2015-11-03T15:49:06Z 03.11.2015	11.83	05:04
Dieses Training	7.92	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:04	0.00:19:23	3.60	140	0
2	00:48	0.00:27:16	3.63	141	0
3	00:02	0.00:34:55	3.72	141	0
4	00:03	0.00:35:46	3.85	141	0
5	00:02	0.00:38:12	4.09	141	0
6	00:06	0.00:44:10	5.10	141	0
7	00:10	0.00:46:31	5.53	141	0
8	00:08	0.00:51:29	6.36	141	0
9	00:09	0.00:54:00	6.76	141	0
10	00:08	0.00:56:38	7.17	140	0
11	00:09	0.00:59:10	7.53	140	0
12	00:06	0.01:02:53	7.91	141	0
∑	01:55