Run.GPS Community Server - 2015-11-07T13:33:10Z nahe Gölshausen (Germany)

Überblick

Titel:

2015-11-07T13:33:10Z

Sportler:

rewop

Sportart:

Jogging

Ort:

Gölshausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	1	24	143	91	160
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	151	142	157
2.00	1.00	17:16	3.47	17:16	0	0	135	116	154
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	18	7	149	135	173
4.00	1.00	05:08	11.69	05:08	1	11	174	166	180
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	175	168	181
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	174	168	180
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	15	10	166	160	171
8.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	173	166	181
9.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	146	125	171
10.00	0.37	02:16	9.74	06:10	0	0	149	146	152

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2015 14:33:00

Dauer:

0.01:13:10

Aktive Zeit:

0.01:05:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.17	05:54	5	36	146	91	160
0.00:10:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	142	116	154
0.00:20:00	10:00	0.64	3.82	15:42	0	0	133	121	148
0.00:30:00	10:00	1.84	11.04	05:26	16	18	162	139	180
0.00:40:00	10:00	2.01	12.05	04:59	22	19	174	168	181
0.00:50:00	10:00	1.87	11.20	05:21	18	17	169	160	181
0.01:00:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	149	125	181
0.01:10:00	03:10	0.52	9.88	06:04	0	0	150	146	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2015-12-06T09:14:55Z 06.12.2015	13.71	04:23
2015-11-15T10:20:15Z 15.11.2015	13.60	04:25
2015-11-10T09:41:41Z 10.11.2015	12.50	04:48
2015_10_20_16_37_35 20.10.2015	12.43	04:50
2015-12-08T18:25:06Z 08.12.2015	12.21	04:55
2015-12-02T16:37:29Z 02.12.2015	12.07	04:58
2015_10_03_10_30_03 03.10.2015	12.01	05:00
2015-11-03T15:49:06Z 03.11.2015	11.83	05:04
Dieses Training	8.50	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:14:05	2.24	240	0
2	00:11	0.00:14:52	2.25	240	0
3	00:13	0.00:16:15	2.33	240	0
4	00:08	0.00:16:38	2.35	240	0
5	00:10	0.00:17:08	2.38	240	0
6	00:39	0.00:17:39	2.41	240	0
7	00:10	0.00:19:23	2.47	240	0
8	00:21	0.00:20:11	2.50	241	0
9	00:17	0.00:23:02	2.71	241	0
10	00:08	0.00:24:32	2.79	241	0
11	00:44	0.00:25:56	2.88	241	0
12	00:21	0.00:26:50	2.90	241	0
13	00:30	0.00:27:29	2.92	241	0
14	00:55	0.00:28:07	2.94	241	0
15	00:19	0.01:03:24	9.38	226	0
16	00:08	0.01:04:16	9.42	226	0
17	02:44	0.01:05:17	9.43	226	0
∑	08:39