Run.GPS Community Server - 20121111-ROL-RetiroOdonellNoblejasPeinetaAlmudenaRetiro-RoCarlosPitalson-22km nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

20121111-ROL-RetiroOdonellNoblejasPeinetaAlmudenaRetiro-RoCarlosPitalson-22km

Sportler:

ldiegoes

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Ruta circular muy entretenida por unas zonas que todavía no habíamos visitado.

Distanz

Distanz:

22.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:06	7.45	08:03	6	31	0	0	0
2.00	2.00	12:41	9.46	06:21	771	741	0	0	0
4.00	2.00	18:03	6.65	09:02	5	33	0	0	0
6.00	2.00	14:49	8.10	07:24	35	18	0	0	0
8.00	2.00	16:36	7.23	08:18	15	25	0	0	0
10.00	2.00	08:33	14.04	04:17	4	9	0	0	0
12.00	2.00	16:48	7.14	08:24	16	44	0	0	0
14.00	2.00	15:41	7.65	07:51	26	5	0	0	0
16.00	2.00	15:03	7.97	07:32	770	731	0	0	0
18.00	2.00	17:18	6.94	08:39	712	752	0	0	0
20.00	2.00	10:08	11.84	05:04	770	752	0	0	0
22.00	0.07	00:45	5.53	10:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2012 10:10:00

Dauer:

0.02:42:37

Aktive Zeit:

0.02:08:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.63	7.88	07:37	747	753	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.92	8.76	06:51	727	733	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	30	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.43	7.29	08:14	17	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.28	9.85	06:05	11	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.56	7.67	07:50	46	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.83	8.48	07:04	776	743	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.77	8.31	07:13	1461	1484	0	0	0
0.02:40:00	02:37	0.42	9.66	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20120715-PATINES-PeralesdetajuñaCarabaña-22km-Ro 15.07.2012	12.90	04:39
20120708-PATINES-PeralesTajuñaCarabaña-22km 08.07.2012	12.30	04:53
20121206-ROLL-PeralestajuñaCarabaña-22km-MarcosRo 06.12.2012	11.68	05:08
20120122-PATINES-AnilloCiclista-PeinetaAluche-23km 22.01.2012	9.68	06:12
20120804-PATINES-CircularCasacampoMadridrioAnilloverde-33km-RoJaimeAlexNoeVickyFranAdolf 04.08.2012	9.58	06:16
20120714-PATINES-VillaverdeAltoVillaverdeBajoParqueManzRioPpio-20km-RoRosaJaimeJuancarlos 14.07.2012	9.41	06:23
20130105-ROL-CdCRiomanzanares-21km-singles 05.01.2013	8.60	06:58
Dieses Training	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:07:00	1.34	731	0
2	02:35	0.00:12:39	1.85	745	0
3	00:38	0.00:18:03	2.35	727	0
4	00:49	0.00:24:16	3.45	689	0
5	00:34	0.00:29:23	4.08	719	0
6	00:31	0.00:36:47	4.97	726	0
7	00:46	0.00:40:42	5.62	728	0
8	02:45	0.00:43:35	5.90	735	0
9	01:27	0.00:58:37	6.85	721	0
10	00:46	0.01:05:21	7.69	721	0
11	02:25	0.01:14:37	8.92	727	0
12	02:25	0.01:27:23	11.18	737	0
13	01:45	0.01:30:02	11.20	733	0
14	00:38	0.01:35:06	11.78	749	0
15	01:00	0.01:46:15	13.59	758	0
16	00:53	0.01:52:45	14.43	748	0
17	00:41	0.01:56:42	14.87	751	0
18	01:40	0.02:07:03	16.17	728	0
19	00:57	0.02:26:23	18.61	740	0
20	01:05	0.02:27:42	18.64	738	0
∑	26:44