Run.GPS Community Server - 20120122-PATINES-AnilloCiclista-PeinetaAluche-23km nahe Ambroz (Spain)

Überblick

Titel:

20120122-PATINES-AnilloCiclista-PeinetaAluche-23km

Sportler:

ldiegoes

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Ambroz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:20	10.59	05:40	6	26	0	0	0
2.00	2.00	12:03	9.96	06:02	31	23	0	0	0
4.00	2.00	10:26	11.50	05:13	40	21	0	0	0
6.00	2.00	09:00	13.33	04:30	37	22	0	0	0
8.00	2.00	09:33	12.57	04:47	52	1	0	0	0
10.00	2.00	08:17	14.49	04:09	43	2	0	0	0
12.00	2.00	09:22	12.81	04:41	13	17	0	0	0
14.00	2.00	19:06	6.28	09:33	665	680	0	0	0
16.00	2.00	14:20	8.37	07:10	12	16	0	0	0
18.00	2.00	17:31	6.85	08:46	5	64	0	0	0
20.00	2.00	13:27	8.92	06:44	13	23	0	0	0
22.00	1.26	09:39	7.81	07:41	30	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2012 16:39:00

Dauer:

0.02:24:09

Aktive Zeit:

0.02:00:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.37	10.12	05:56	31	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.19	12.57	04:46	77	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.44	13.31	04:31	95	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	19	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.17	6.52	09:12	665	653	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.25	6.75	08:54	5	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.75	06:51	18	26	0	0	0
0.02:20:00	04:09	0.50	7.17	08:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20120715-PATINES-PeralesdetajuñaCarabaña-22km-Ro 15.07.2012	12.90	04:39
20120708-PATINES-PeralesTajuñaCarabaña-22km 08.07.2012	12.30	04:53
20121206-ROLL-PeralestajuñaCarabaña-22km-MarcosRo 06.12.2012	11.68	05:08
Dieses Training	9.68	06:12
20120804-PATINES-CircularCasacampoMadridrioAnilloverde-33km-RoJaimeAlexNoeVickyFranAdolf 04.08.2012	9.58	06:16
20120714-PATINES-VillaverdeAltoVillaverdeBajoParqueManzRioPpio-20km-RoRosaJaimeJuancarlos 14.07.2012	9.41	06:23
20120811-PATINES-CircularCasacampoMadridrioAnilloverde-25km-RosaAdolfAlexNoe 11.08.2012	9.04	06:38
20130105-ROL-CdCRiomanzanares-21km-singles 05.01.2013	8.60	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:49	15.42	11.45	05:14	146	226	0	0	0
2	0.01:03:19	7.83	7.42	08:05	261	296	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:05:10	0.89	732	0
2	01:46	0.00:13:59	2.38	770	0
3	01:30	0.00:31:32	5.77	723	0
4	01:04	0.00:46:31	8.90	675	0
5	00:30	0.01:00:26	12.00	625	0
6	01:30	0.01:19:19	15.39	654	0
7	03:22	0.01:29:48	15.48	635	0
8	00:59	0.01:33:42	15.57	643	0
9	02:09	0.01:38:42	16.17	643	0
10	02:44	0.01:53:21	18.23	653	0
11	00:42	0.02:07:01	19.31	673	0
12	00:32	0.02:16:59	20.51	703	0
13	01:50	0.02:19:27	20.79	708	0
14	01:29	0.02:34:51	23.25	705	0
∑	20:48