Run.GPS Community Server - 19/03/2009 Eijsden, LI, The Netherlands nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

19/03/2009 Eijsden, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:52	8.65	06:56	10	2	144	82	170
2.00	2.00	20:18	5.91	10:09	7	5	134	85	159
4.00	2.00	13:48	8.70	06:54	3	5	151	130	166
6.00	2.00	14:24	8.33	07:12	9	6	151	124	168
8.00	2.00	15:28	7.76	07:44	6	6	142	107	161
10.00	2.00	13:20	9.00	06:40	3	10	150	137	165
12.00	0.56	03:41	9.05	06:38	0	0	149	148	150

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2009 19:08:00

Dauer:

0.01:34:51

Aktive Zeit:

0.01:27:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.65	06:13	9	3	144	82	170
0.00:10:00	10:00	0.63	3.79	15:50	0	0	125	85	158
0.00:20:00	10:00	1.21	7.25	08:16	4	3	137	92	153
0.00:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	5	2	152	139	159
0.00:40:00	10:00	1.48	8.90	06:45	1	6	152	130	168
0.00:50:00	10:00	1.30	7.80	07:42	5	1	148	124	162
0.01:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	5	6	146	115	160
0.01:10:00	10:00	1.27	7.64	07:51	4	4	142	107	161
0.01:20:00	10:00	1.50	9.00	06:40	2	6	151	137	165
0.01:30:00	04:51	0.70	8.68	06:55	0	0	148	143	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	7.94	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:30	0.00	62	0
2	00:42	0.00:16:10	2.17	55	0
3	04:58	0.00:17:32	2.22	54	0
4	00:52	0.00:53:10	6.74	55	0
∑	06:46