Run.GPS Community Server - 19/02/2009 Eijsden, LI, The Netherlands nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

19/02/2009 Eijsden, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	1	8	146	84	167
1.00	1.00	09:32	6.29	09:32	3	1	139	87	166
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	8	8	152	142	164
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	152	143	160
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	154	145	162
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	1	7	154	133	162
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	151	130	163
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	7	5	151	131	162
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	15	155	140	166
9.00	1.00	07:08	8.41	07:08	10	3	147	130	154
10.00	1.00	07:26	8.07	07:26	3	2	149	132	162
11.00	0.75	04:08	10.92	05:30	0	0	153	148	159

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2009 19:07:00

Dauer:

0.01:19:53

Aktive Zeit:

0.01:16:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	3	8	145	84	167
0.00:10:00	10:00	1.19	7.14	08:24	3	10	146	87	166
0.00:20:00	10:00	1.62	9.72	06:10	18	4	150	142	160
0.00:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	1	11	155	144	162
0.00:40:00	10:00	1.56	9.38	06:24	11	3	151	130	163
0.00:50:00	10:00	1.48	8.89	06:45	6	17	154	131	166
0.01:00:00	10:00	1.44	8.62	06:57	10	6	148	130	159
0.01:10:00	09:53	1.42	8.60	06:59	11	3	150	132	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Rondje Bemelen 01.03.2014	10.73	05:35
Dieses Training	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:09:37	1.42	68	0
2	00:06	0.00:53:17	7.85	59	0
3	00:08	0.01:06:55	9.83	66	0
4	00:12	0.01:11:05	10.42	69	0
∑	03:42