Run.GPS Community Server - 18/06/2012 Gronsveld, Limburg, The Netherlands nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

18/06/2012 Gronsveld, Limburg, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:43	5.60	10:43	1	12	127	75	155
1.00	1.00	18:51	3.18	18:51	8	0	118	84	149
2.00	1.00	09:43	6.17	09:43	7	10	151	98	172
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	171	168	175
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	7	172	171	175
5.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	148	107	173
6.00	1.00	09:46	6.14	09:46	0	0	151	105	178
7.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	136	101	158
8.00	0.44	03:04	8.69	06:54	0	0	147	130	157

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2012 19:01:00

Dauer:

0.01:27:51

Aktive Zeit:

0.00:56:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	127	75	155
0.00:10:00	10:00	0.44	2.66	22:35	0	0	112	84	130
0.00:20:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	125	90	149
0.00:30:00	10:00	1.14	6.84	08:47	10	10	154	98	172
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	7	9	172	171	175
0.00:50:00	10:00	0.54	3.26	18:25	0	0	142	107	172
0.01:00:00	10:00	1.15	6.89	08:43	10	11	157	105	178
0.01:10:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	143	101	158
0.01:20:00	07:51	0.85	6.49	09:14	0	0	138	107	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2020	10.20	05:53
21/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 21.11.2012	9.91	06:03
Namiddagloop 06.11.2016	9.89	06:04
25/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 25.11.2012	9.73	06:10
11/11/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 11.11.2008	9.73	06:10
19/03/2013 Maastricht, LI, The Netherlands 19.03.2013	9.70	06:11
18/10/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 18.10.2007	9.60	06:15
19/01/2014 Bassenge, Walloon Region, Belgium 19.01.2014	9.53	06:18
Dieses Training	5.77	10:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1198 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:05:53	0.82	71	0
2	00:17	0.00:06:54	0.85	71	0
3	00:41	0.00:07:37	0.87	71	0
4	00:09	0.00:08:24	0.90	71	0
5	00:15	0.00:10:22	0.99	71	0
6	03:13	0.00:17:02	1.38	71	0
7	00:44	0.00:21:13	1.46	71	0
8	00:50	0.00:22:12	1.48	71	0
9	03:02	0.00:23:15	1.50	71	0
10	03:47	0.00:30:34	2.07	62	0
11	07:15	0.00:52:55	5.44	62	0
12	04:05	0.01:05:45	6.56	62	0
13	04:47	0.01:16:39	7.55	71	0
14	00:30	0.01:24:10	7.96	66	0
15	00:10	0.01:27:40	8.43	59	0
∑	30:20