Run.GPS Community Server - 17°C bedeckt schwül nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

17°C bedeckt schwül

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	24	11	116	116	116
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	10	2	130	116	133
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	3	14	126	121	131
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	119	119	123
4.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	8	119	119	119
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	11	8	119	119	119
6.00	0.11	00:51	8.00	07:30	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2017 06:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:15

Aktive Zeit:

0.00:31:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.05	04:59	24	11	116	116	116
0.00:05:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	130	116	133
0.00:10:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	126	121	131
0.00:15:00	05:00	0.98	11.78	05:05	0	0	120	119	123
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	119	119	119
0.00:25:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	119	119	119
0.00:30:00	02:15	0.34	8.96	06:42	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
25.09.2014	13.11	04:35
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee Morgenlauf 24.04.2018	12.62	04:45
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
Dieses Training	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	78%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%