Run.GPS Community Server - 12.5 km, St. Pietersberg, langs de Jeker nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

12.5 km, St. Pietersberg, langs de Jeker

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:55	8.62	06:58	130	84	0	0	0
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	117	124	0	0	0
4.00	2.00	13:08	9.14	06:34	39	99	0	0	0
6.00	2.00	12:04	9.94	06:02	78	65	0	0	0
8.00	2.00	11:50	10.14	05:55	50	21	0	0	0
10.00	2.00	12:31	9.59	06:15	67	56	0	0	0
12.00	0.37	02:22	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2017 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:56

Aktive Zeit:

0.01:02:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.39	07:09	92	79	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	75	60	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	88	91	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.42	8.53	07:02	44	96	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.67	06:12	63	55	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.68	05:37	64	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	46	38	0	0	0
0.01:10:00	07:56	1.19	8.97	06:41	53	58	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	0	0	0	0	0
3	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	0	0	0	0	0
4	0.00:06:07	1.00	9.77	06:08	0	0	0	0	0
5	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
6	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	0	0	0	0	0
7	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
8	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	0	0	0	0	0
9	0.00:05:43	1.00	10.46	05:44	0	0	0	0	0
10	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	0	0	0	0	0
11	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	0	0	0	0	0
12	0.00:06:41	1.00	8.96	06:42	0	0	0	0	0
13	0.00:02:23	0.37	9.38	06:24	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:23	0.00	61	0
2	00:21	0.00:02:11	0.21	53	0
3	00:22	0.00:05:59	0.84	61	0
4	00:10	0.00:07:20	1.01	46	0
5	00:11	0.00:08:34	1.18	29	0
6	00:09	0.00:10:02	1.39	32	0
7	00:06	0.00:12:58	1.88	45	0
8	00:30	0.00:13:27	1.94	33	0
9	00:05	0.00:15:28	2.28	39	0
10	00:06	0.00:15:51	2.32	53	0
11	00:13	0.00:22:51	3.50	40	0
12	00:05	0.00:24:01	3.67	49	0
13	00:29	0.00:33:08	5.22	53	0
14	02:52	0.00:33:49	5.34	45	0
15	00:18	0.00:37:42	5.77	58	0
16	00:13	0.00:38:21	5.89	64	0
17	00:46	0.00:38:46	5.94	55	0
18	00:31	0.00:39:34	6.08	85	0
19	00:28	0.00:40:12	6.18	75	0
20	00:52	0.00:41:07	6.30	86	0
21	00:20	0.00:43:57	6.78	71	0
22	00:12	0.00:50:22	7.83	82	0
23	00:19	0.00:53:37	8.41	52	0
24	00:11	0.01:02:42	9.96	36	0
25	00:11	0.01:03:06	10.01	33	0
26	00:06	0.01:03:37	10.09	28	0
27	00:13	0.01:04:55	10.31	29	0
28	00:09	0.01:05:21	10.39	36	0
29	00:12	0.01:07:03	10.69	39	0
30	00:13	0.01:07:29	10.75	31	0
31	00:06	0.01:08:03	10.86	62	0
32	00:25	0.01:09:55	11.16	39	0
33	00:24	0.01:11:01	11.32	19	0
34	00:06	0.01:12:48	11.54	20	0
35	00:59	0.01:14:33	11.82	36	0
36	00:06	0.01:15:54	12.05	23	0
37	00:15	0.01:16:57	12.24	32	0
38	00:17	0.01:17:39	12.35	12	0
∑	14:36