Run.GPS Community Server - 10_naviki_Sasso Marconi - Florenz nahe Sasso Marconi (Italy)

Überblick

Titel:

10_naviki_Sasso Marconi - Florenz

Sportler:

ichdermi2

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sasso Marconi (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

117.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:35	17.87	03:22	36	50	0	0	0
10.00	10.00	35:41	16.81	03:34	77	126	0	0	0
20.00	10.00	30:23	19.75	03:02	17	81	0	0	0
30.00	10.00	37:20	16.07	03:44	11	98	0	0	0
40.00	10.00	22:54	7.24	08:17	36	187	0	0	0
50.00	10.00	02:12	9.65	06:13	132	186	0	0	0
60.00	10.00	00:38	9.90	06:04	13	347	0	0	0
70.00	10.00	55:53	10.74	05:35	522	157	0	0	0
80.00	10.00	33:56	17.68	03:24	445	3	0	0	0
90.00	10.00	40:16	14.90	04:02	42	24	0	0	0
100.00	10.00	41:59	14.29	04:12	30	20	0	0	0
110.00	7.60	53:06	8.59	06:59	40	69	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2014 07:05:00

Dauer:

0.09:27:57

Aktive Zeit:

0.06:47:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.47	18.47	03:15	98	174	0	0	0
0.01:00:00	00:00	15.45	15.45	03:53	40	122	0	0	0
0.02:00:00	00:00	9.72	9.72	06:11	27	121	0	0	0
0.03:00:00	00:00	9.04	9.04	06:38	26	295	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.94	11.94	05:01	131	123	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.85	6.85	08:46	37	268	0	0	0
0.06:00:00	00:00	15.80	15.80	03:48	930	143	0	0	0
0.07:00:00	00:00	15.02	15.02	04:00	60	31	0	0	0
0.08:00:00	00:00	14.92	14.92	04:01	43	49	0	0	0
0.09:00:00	27:57	2.15	4.62	12:59	18	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 118 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2014.07.22_22_20 08.08.2014	15.95	03:46
09_Mirandola_Sasso_Marconi 26.07.2014	13.11	04:35
Prutz_naturno 28.07.2014	12.71	04:43
Dieses Training	12.42	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

236 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:11:51	53.85	12.83	04:41	717	200	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.04:56:32	63.51	12.85	04:40	1318	1394	0	0	0
4	0.00:15:26	0.13	0.51	57:39	1310	1387	0	0	0
5	0.00:01:46	0.07	2.25	26:40	1310	1387	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:20:08	0.00	163	0
2	03:30	0.00:28:17	1.54	175	0
3	04:53	0.01:21:53	19.14	229	0
4	01:03	0.01:46:50	26.58	264	0
5	12:31	0.02:01:47	30.05	313	0
6	03:54	0.02:48:51	41.51	418	0
7	04:22	0.02:53:07	41.55	424	0
8	02:32	0.02:57:59	41.64	420	0
9	04:03	0.03:00:56	41.69	425	0
10	17:53	0.03:05:41	41.77	414	0
11	05:42	0.03:23:46	41.92	412	0
12	02:37	0.03:31:10	42.08	395	0
13	18:42	0.04:29:18	53.85	681	0
14	01:42	0.05:35:35	65.90	753	0
15	06:04	0.05:37:24	65.90	754	0
16	00:41	0.05:54:58	67.43	855	0
17	11:34	0.06:04:37	68.62	919	0
18	00:44	0.06:23:58	70.20	941	0
19	00:43	0.06:38:38	72.04	1039	0
20	05:59	0.06:51:56	78.02	583	0
21	04:10	0.07:22:46	86.45	117	0
22	08:52	0.07:42:43	91.37	118	0
23	10:34	0.08:34:33	105.57	85	0
24	15:09	0.09:28:54	117.36	99	0
25	00:48	0.09:44:28	117.52	93	0
26	01:39	0.09:46:08	117.58	113	0
∑	32:04