Run.GPS Community Server - 09_Mirandola_Sasso_Marconi nahe Gräfelfing (Germany)

Überblick

Titel:

09_Mirandola_Sasso_Marconi

Sportler:

ichdermi2

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gräfelfing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

119.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:43	12.57	04:46	59	120	0	0	0
10.00	10.00	33:22	17.98	03:20	34	102	0	0	0
20.00	10.00	29:06	20.62	02:55	113	32	0	0	0
30.00	10.00	30:02	19.98	03:00	21	45	0	0	0
40.00	10.00	51:39	11.62	05:10	86	119	0	0	0
50.00	10.00	31:33	19.02	03:09	81	99	0	0	0
60.00	10.00	14:02	4.48	13:24	10	48	0	0	0
70.00	10.00	30:05	19.94	03:01	18	66	0	0	0
80.00	10.00	33:11	18.08	03:19	41	99	0	0	0
90.00	10.00	42:58	13.96	04:18	58	108	0	0	0
100.00	10.00	49:32	12.11	04:57	52	83	0	0	0
110.00	9.03	31:18	17.31	03:28	45	86	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2014 08:08:00

Dauer:

0.09:04:37

Aktive Zeit:

0.06:14:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.94	13.94	04:18	62	140	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.37	19.37	03:06	151	132	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.58	12.58	04:46	51	124	0	0	0
0.03:00:00	00:00	19.69	19.69	03:03	133	142	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.42	2.42	24:51	0	13	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.89	2.89	20:45	11	16	0	0	0
0.06:00:00	00:00	18.84	18.84	03:11	55	158	0	0	0
0.07:00:00	00:00	14.29	14.29	04:12	79	164	0	0	0
0.08:00:00	00:00	14.02	14.02	04:17	76	111	0	0	0
0.09:00:00	04:37	0.99	12.84	04:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2014.07.22_22_20 08.08.2014	15.95	03:46
Dieses Training	13.11	04:35
Prutz_naturno 28.07.2014	12.71	04:43
10_naviki_Sasso Marconi - Florenz 04.08.2014	12.42	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

237 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.08:14:40	105.28	12.77	04:42	900	568	0	0	0
2	0.00:44:04	12.45	16.94	03:33	1003	597	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:43	0.00:02:41	0.04	586	0
2	00:40	0.00:36:55	6.74	633	0
3	00:56	0.00:56:16	12.88	651	0
4	01:11	0.01:27:19	22.80	620	0
5	01:17	0.01:45:25	28.77	623	0
6	16:45	0.02:39:47	44.77	730	0
7	06:31	0.04:07:45	67.98	732	0
8	35:03	0.05:14:51	68.11	736	0
9	01:09	0.06:23:27	78.90	785	0
10	01:13	0.06:33:29	81.56	801	0
11	00:30	0.06:35:53	81.79	813	0
12	01:00	0.06:49:07	86.02	837	0
13	10:35	0.07:11:02	93.23	840	0
14	02:08	0.07:46:28	100.40	900	0
15	13:58	0.08:04:52	105.28	910	0
∑	44:39