Run.GPS Community Server - 100 min / 60min bei 119-123 30 min 124-144 10 min auslaufen nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

100 min / 60min bei 119-123 30 min 124-144 10 min auslaufen

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:35	8.23	07:18	27	42	0	0	0
2.00	2.00	13:53	8.64	06:57	52	12	0	0	0
4.00	2.00	14:14	8.43	07:07	11	15	0	0	0
6.00	2.00	14:12	8.45	07:06	18	17	0	0	0
8.00	2.00	12:18	9.76	06:09	19	25	0	0	0
10.00	2.00	11:53	10.10	05:57	21	15	0	0	0
12.00	2.00	12:43	9.44	06:21	13	37	0	0	0
14.00	0.87	06:11	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 06:37:00

Dauer:

0.01:40:02

Aktive Zeit:

0.01:39:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.19	07:20	17	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.45	8.69	06:54	34	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.42	8.53	07:02	45	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.47	07:05	11	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.36	8.16	07:21	16	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.66	06:56	8	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	19	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	21	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.61	9.64	06:13	4	32	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.42	8.54	07:02	11	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2013	16.84	03:34
18.06.2014	12.60	04:46
ein/auslaufen 10 km in 45min 08.03.2015	11.94	05:02
12.11.2013	11.48	05:14
13.02.2015	11.24	05:20
27.07.2013	11.07	05:25
20.02.2015	11.04	05:26
04.03.2014	11.02	05:27
Dieses Training	8.92	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:33	2.01	8.26	07:16	38	23	0	0	0
2	0.00:13:55	2.00	8.63	06:57	52	62	0	0	0
3	0.00:14:18	2.00	8.40	07:09	67	49	0	0	0
4	0.00:14:13	2.00	8.45	07:06	84	66	0	0	0
5	0.00:12:11	2.00	9.84	06:06	104	61	0	0	0
6	0.00:11:58	2.01	10.05	05:58	114	78	0	0	0
7	0.00:12:44	2.00	9.42	06:22	150	85	0	0	0