Run.GPS Community Server - 05/07/2012 Mheer, Limburg, Netherlands nahe Mheer (Netherlands)

Überblick

Titel:

05/07/2012 Mheer, Limburg, Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mheer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:33	9.56	06:17	14	29	146	76	166
2.00	2.00	12:04	9.94	06:02	5	16	159	151	163
4.00	2.00	12:43	9.44	06:21	64	0	154	132	166
6.00	2.00	16:55	7.09	08:28	21	67	151	134	163
8.00	2.00	12:38	9.50	06:19	5	15	158	139	164
10.00	2.00	13:49	8.69	06:55	29	1	152	130	162
12.00	0.81	05:31	8.76	06:51	0	0	162	157	166

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2012 19:03:00

Dauer:

0.01:26:13

Aktive Zeit:

0.01:23:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	13	21	142	76	166
0.00:10:00	10:00	1.67	10.01	06:00	2	12	159	151	165
0.00:20:00	10:00	1.70	10.20	05:53	9	8	161	157	166
0.00:30:00	10:00	1.38	8.29	07:14	58	0	148	132	163
0.00:40:00	10:00	1.11	6.67	09:00	3	54	154	143	163
0.00:50:00	10:00	1.40	8.40	07:09	17	26	151	134	162
0.01:00:00	10:00	1.49	8.92	06:44	13	3	158	130	164
0.01:10:00	10:00	1.50	8.99	06:40	27	8	152	130	162
0.01:20:00	06:13	0.93	8.96	06:42	0	0	160	148	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:35:55	5.84	129	0
2	00:17	0.00:50:01	7.49	175	0
3	00:50	0.01:09:08	10.32	177	0
4	00:51	0.01:18:30	11.71	153	0
∑	02:12