Run.GPS Community Server - 011.02.09_한강 작은 하트코스 nahe Sŏksui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

011.02.09_한강 작은 하트코스

Sportler:

XPERIA-X1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sŏksui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:05	16.18	03:43	0	0	0	0	0
10.00	10.00	34:34	17.36	03:27	0	0	0	0	0
20.00	10.00	33:22	17.98	03:20	0	0	0	0	0
30.00	10.00	37:06	16.17	03:43	0	0	0	0	0
40.00	10.00	34:02	17.63	03:24	0	0	0	0	0
50.00	10.00	35:32	16.89	03:33	0	0	0	0	0
60.00	5.88	20:58	16.82	03:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2011 10:22:00

Dauer:

0.03:52:42

Aktive Zeit:

0.02:30:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.37	31.11	01:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.38	16.14	03:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.93	23.80	02:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.41	13.23	04:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.90	23.70	02:32	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.03	21.10	02:51	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.82	14.46	04:09	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.31	18.94	03:10	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.41	16.22	03:42	0	0	0	0	0
0.03:40:00	12:42	3.06	14.45	04:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
011.03.21_백운산 싱글다운 21.03.2011	26.92	02:14
인하대병원 07.09.2010	25.62	02:21
Dieses Training	16.99	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:50:52	18.27	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.05	88.19	00:41	0	0	0	0	0
3	0.01:57:27	33.00	16.86	03:34	0	0	0	0	0
4	0.00:04:20	0.44	6.05	09:55	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:52:50	0.04	0	0
2	01:15	0.01:05:03	3.42	0	0
3	00:52	0.01:19:23	9.27	0	0
4	03:39	0.01:20:30	9.77	0	0
5	06:53	0.01:31:18	13.75	0	0
6	01:09	0.01:38:27	13.78	0	0
7	00:55	0.01:57:36	21.21	0	0
8	00:44	0.01:59:18	21.58	0	0
9	11:07	0.02:05:17	23.68	0	0
10	01:46	0.02:47:45	34.18	0	0
11	00:43	0.02:53:58	35.43	0	0
12	01:11	0.03:09:31	40.17	0	0
13	00:36	0.03:22:26	43.67	0	0
14	01:13	0.03:23:09	43.70	0	0
15	01:16	0.03:29:55	43.71	0	0
∑	36:15