Run.GPS Community Server - walkingrunde nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

walkingrunde

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

mittel mit Nicky

Distanz

Distanz:

11.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:47	4.69	12:47	21	3	93	72	104
1.00	1.00	13:41	4.38	13:41	10	13	97	90	111
2.00	1.00	12:06	4.96	12:06	5	8	103	99	108
3.00	1.00	12:30	4.80	12:30	0	0	107	102	116
4.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	104	100	109
5.00	1.00	12:08	4.95	12:08	22	36	105	93	124
6.00	1.00	12:03	4.98	12:03	0	0	103	90	116
7.00	1.00	13:22	4.49	13:22	0	0	99	93	111
8.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	95	93	98

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2016 14:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:57

Aktive Zeit:

0.01:40:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	92	72	104
0.00:10:00	10:00	0.73	4.39	13:41	0	0	97	90	111
0.00:20:00	10:00	0.81	4.89	12:16	0	0	99	94	107
0.00:30:00	10:00	0.82	4.94	12:08	0	0	104	102	108
0.00:40:00	10:00	0.78	4.71	12:45	0	0	107	103	116
0.00:50:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	104	101	109
0.01:00:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	107	100	124
0.01:10:00	10:00	0.84	5.02	11:58	0	0	102	93	116
0.01:20:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	102	90	110
0.01:30:00	10:00	0.73	4.36	13:45	0	0	98	93	111
0.01:40:00	04:57	0.33	4.01	14:58	0	0	95	93	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:08 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
walkingrunde 13.06.2016	7.18	08:22
walkingrunde mit Nicky 08.06.2016	6.88	08:43
walken mit Nicky,Wipfelsfurt _ Befreiungshalle 31.01.2016	6.68	08:59
walkingrunde 15.06.2016	6.36	09:26
Dieses Training	6.30	09:31
rund um den Michelberg 17.07.2016	5.22	11:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	83%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:08:34	0.67	294	0
2	00:20	0.00:16:28	1.28	294	0
3	00:11	0.00:17:58	1.38	295	0
4	00:17	0.00:19:11	1.46	293	0
5	00:17	0.00:22:49	1.74	291	0
6	00:42	0.00:47:08	3.74	310	0
7	00:11	0.01:31:28	7.38	297	0
8	00:38	0.01:35:16	7.66	310	0
9	00:06	0.01:41:19	8.09	304	0
10	00:07	0.01:42:31	8.17	299	0
11	00:20	0.01:44:37	8.33	292	0
∑	03:19