Run.GPS Community Server - walkingrunde nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

walkingrunde

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

sehr gut

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:27	5.24	11:27	13	14	99	69	114
1.00	1.00	11:14	5.34	11:14	7	4	106	102	110
2.00	1.00	11:01	5.45	11:01	0	0	110	103	118
3.00	1.00	11:40	5.14	11:40	33	44	110	106	120
4.00	1.00	11:25	5.26	11:25	0	0	109	100	116
5.00	1.00	11:45	5.11	11:45	4	22	113	103	128
6.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	0	108	102	122
7.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	0	105	97	112

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2016 14:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:39

Aktive Zeit:

0.01:31:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	98	69	114
0.00:10:00	10:00	0.91	5.43	11:02	0	0	106	102	109
0.00:20:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	109	103	118
0.00:30:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	111	108	120
0.00:40:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	110	106	116
0.00:50:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	111	100	128
0.01:00:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	110	103	122
0.01:10:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	108	102	116
0.01:20:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	105	97	112
0.01:30:00	02:39	0.06	1.27	47:16	0	0	103	100	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:00 /km

Max. Tempo:

06:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.18	08:22
walken mit Nicky,Wipfelsfurt _ Befreiungshalle 31.01.2016	6.68	08:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%