Run.GPS Community Server - walkingrunde nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

walkingrunde

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Gut mit Nicky

Distanz

Distanz:

11.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:12	3.70	16:12	0	0	95	73	112
1.00	1.00	12:26	4.83	12:26	17	5	102	98	110
2.00	1.00	11:38	5.16	11:38	0	0	109	101	115
3.00	1.00	12:22	4.85	12:22	17	21	108	102	117
4.00	1.00	11:31	5.21	11:31	0	0	106	102	113
5.00	1.00	12:21	4.86	12:21	17	22	109	102	125
6.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	106	99	120
7.00	1.00	11:54	5.04	11:54	0	0	102	97	107
8.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	101	95	107

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2016 15:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:55

Aktive Zeit:

0.01:41:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.54	3.21	18:41	0	0	91	73	104
0.00:10:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	102	91	112
0.00:20:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	103	99	109
0.00:30:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	109	101	115
0.00:40:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	109	102	117
0.00:50:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	107	102	113
0.01:00:00	10:00	0.82	4.92	12:11	0	0	109	102	125
0.01:10:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	107	100	120
0.01:20:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	106	99	112
0.01:30:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	101	97	107
0.01:40:00	09:55	0.55	3.30	18:12	0	0	101	95	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:07 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
walkingrunde mit Nicky 08.06.2016	6.88	08:43
walken mit Nicky,Wipfelsfurt _ Befreiungshalle 31.01.2016	6.68	08:59
Dieses Training	6.36	09:26
walkingrunde 03.06.2016	6.30	09:31
rund um den Michelberg 17.07.2016	5.22	11:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	67%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:51	0.02	257	0
2	00:15	0.00:03:23	0.21	257	0
3	00:17	0.00:03:42	0.21	257	0
4	00:11	0.00:04:10	0.23	258	0
5	00:11	0.00:06:27	0.40	257	0
6	00:30	0.00:06:47	0.41	257	0
7	00:15	0.00:07:23	0.42	259	0
8	00:19	0.00:07:45	0.42	259	0
9	00:07	0.00:08:09	0.43	259	0
10	00:05	0.00:08:28	0.44	259	0
11	00:20	0.00:09:03	0.48	259	0
12	00:30	0.00:10:09	0.54	261	0
13	00:18	0.00:17:49	1.13	258	0
14	00:13	0.00:20:00	1.28	252	0
15	00:41	0.00:40:35	3.03	252	0
16	00:29	0.01:09:52	5.47	272	0
17	00:14	0.01:44:33	8.37	243	0
18	01:02	0.01:47:09	8.56	253	0
∑	06:07