Run.GPS Community Server - 출근길 nahe Nan'gok (Korea, South)

Überblick

Titel:

출근길

Sportler:

samsik

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nan'gok (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	27	13	0	0	0
2.00	2.00	19:34	6.13	09:47	70	62	0	0	0
4.00	2.00	11:18	10.62	05:39	83	0	0	0	0
6.00	2.00	10:57	10.96	05:29	49	10	0	0	0
8.00	2.00	21:46	5.51	10:53	86	192	0	0	0
10.00	2.00	09:41	12.39	04:51	64	9	0	0	0
12.00	2.00	20:19	5.91	10:10	35	32	0	0	0
14.00	2.00	10:26	11.50	05:13	41	9	0	0	0
16.00	2.00	06:48	17.65	03:24	24	14	0	0	0
18.00	2.00	06:08	19.57	03:04	19	17	0	0	0
20.00	0.68	02:43	15.01	04:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2011 11:16:00

Dauer:

0.02:09:29

Aktive Zeit:

0.01:36:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.13	12.75	04:42	29	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.15	6.89	08:42	61	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.36	05:48	64	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.64	05:38	69	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.02	05:59	9	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.36	2.15	27:53	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	42	30	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.52	9.10	06:36	30	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.38	2.28	26:20	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.89	11.33	05:18	57	9	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.62	15.72	03:49	30	15	0	0	0
0.02:00:00	09:29	2.87	18.18	03:18	23	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
퇴근길 14.04.2011	11.95	05:01
Dieses Training	9.58	06:16
랠리 15.08.2011	4.82	12:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.00	8.63	06:57	0	0	0	0	0
2	0.00:02:47	1.00	21.65	02:46	13	27	0	0	0
3	0.00:12:11	1.00	4.94	12:09	74	38	0	0	0
4	0.00:07:25	1.00	8.11	07:24	74	82	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.96	05:28	74	40	0	0	0
6	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	74	91	0	0	0
7	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	78	67	0	0	0
8	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	84	26	0	0	0
9	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	127	27	0	0	0
10	0.00:15:06	1.00	3.98	15:05	194	34	0	0	0
11	0.00:04:33	1.00	13.14	04:34	201	58	0	0	0
12	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	204	50	0	0	0
13	0.00:15:21	1.00	3.91	15:21	223	64	0	0	0
14	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	227	80	0	0	0
15	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	232	78	0	0	0
16	0.00:04:15	1.00	14.11	04:15	227	92	0	0	0
17	0.00:03:36	1.00	16.72	03:35	233	70	0	0	0
18	0.00:03:15	1.01	18.65	03:13	243	74	0	0	0
19	0.00:03:10	1.01	19.04	03:09	243	84	0	0	0
20	0.00:03:00	1.00	19.98	03:00	244	94	0	0	0
21	0.00:02:33	0.61	14.35	04:11	258	98	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:24	0.01	176	0
2	00:57	0.00:02:58	0.54	177	0
3	01:39	0.00:04:02	0.55	176	0
4	01:41	0.00:10:26	2.18	160	0
5	02:21	0.00:19:35	2.97	210	0
6	00:36	0.00:44:09	6.79	29	0
7	00:37	0.00:45:50	7.02	30	0
8	00:55	0.00:49:01	7.58	32	0
9	01:48	0.00:56:21	8.96	80	0
10	00:51	0.01:05:42	9.63	112	0
11	04:44	0.01:07:18	9.67	113	0
12	01:40	0.01:29:00	12.92	97	0
13	06:01	0.01:30:44	12.93	102	0
14	00:57	0.01:37:02	12.96	103	0
15	00:34	0.01:43:53	14.08	81	0
16	01:08	0.01:47:20	14.65	63	0
17	00:51	0.01:50:38	15.28	46	0
∑	27:50