Run.GPS Community Server - 퇴근길 nahe Kosa (Korea, South)

Überblick

Titel:

퇴근길

Sportler:

samsik

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kosa (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:17	16.48	03:39	28	26	0	0	0
2.00	2.00	05:11	23.15	02:36	12	8	0	0	0
4.00	2.00	06:51	17.52	03:26	4	18	0	0	0
6.00	2.00	05:40	21.18	02:50	8	6	0	0	0
8.00	2.00	06:11	19.41	03:06	27	54	0	0	0
10.00	2.00	10:30	11.43	05:15	34	6	0	0	0
12.00	2.00	12:40	9.47	06:20	25	28	0	0	0
14.00	2.00	18:19	6.55	09:10	0	104	0	0	0
16.00	2.00	19:56	6.02	09:58	34	48	0	0	0
18.00	1.67	06:08	16.32	03:41	186	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2011 14:43:00

Dauer:

0.01:38:46

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.10	18.57	03:14	38	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.22	19.31	03:06	11	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.21	19.27	03:07	25	62	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.97	04:38	39	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.05	05:58	27	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.74	06:52	13	79	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.62	3.73	16:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.09	6.55	09:10	30	11	0	0	0
0.01:30:00	08:46	2.29	15.71	03:49	196	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.95	05:01
출근길 09.04.2011	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

698 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:04:27	1.01	13.52	04:26	0	0	0	0	0
3	0.00:02:42	1.00	22.30	02:41	26	29	0	0	0
4	0.00:02:32	1.01	23.68	02:32	33	13	0	0	0
5	0.00:02:37	1.00	22.85	02:38	36	14	0	0	0
6	0.00:02:50	1.00	21.27	02:49	45	5	0	0	0
7	0.00:04:03	1.00	14.82	04:03	46	9	0	0	0
8	0.00:02:42	1.01	22.24	02:42	34	18	0	0	0
9	0.00:03:02	1.00	19.78	03:02	42	7	0	0	0
10	0.00:03:35	1.00	16.82	03:34	96	13	0	0	0
11	0.00:02:31	1.00	23.69	02:32	87	33	0	0	0
12	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	88	19	0	0	0
13	0.00:04:24	1.00	13.68	04:23	99	35	0	0	0
14	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	99	24	0	0	0
15	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	117	14	0	0	0
16	0.00:12:21	1.00	4.86	12:21	206	8	0	0	0
17	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	192	20	0	0	0
18	0.00:15:40	1.00	3.83	15:40	153	44	0	0	0
19	0.00:04:13	1.00	14.27	04:12	107	56	0	0	0
20	0.00:03:16	1.00	18.37	03:16	114	32	0	0	0
21	0.00:02:41	0.62	13.74	04:22	101	33	0	0	0