Run.GPS Community Server - 제주올레9코스완주 nahe Sŏktongne (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주올레9코스완주

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Sŏktongne (Korea, South)

Beschreibung:

대평포구.화순해수욕장

Distanz

Distanz:

7.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	28:18	2.12	28:18	0	0	0	0	0
1.00	1.00	23:49	2.52	23:49	27	5	0	0	0
2.00	1.00	22:11	2.70	22:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	28:19	2.12	28:19	30	90	0	0	0
4.00	1.00	25:40	2.34	25:40	91	7	0	0	0
5.00	1.00	21:20	2.81	21:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	20:42	2.90	20:42	21	10	0	0	0
7.00	0.68	10:32	3.89	15:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2012 11:23:00

Dauer:

0.03:00:54

Aktive Zeit:

0.01:46:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.67	2.00	29:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.69	2.08	28:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.00	2.99	20:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.81	2.44	24:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.75	2.26	26:33	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.58	1.75	34:16	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.00	3.00	19:59	39	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.95	2.84	21:09	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.22	3.66	16:23	11	9	0	0	0
0.03:00:00	00:54	0.01	0.54	51:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:50 /km

Max. Tempo:

10:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
봉서산음주하이킹 21.10.2010	4.83	12:26
봉서산 08.04.2012	4.55	13:12
봉서산 03.05.2012	4.54	13:13
천안봉서산 26.03.2012	4.53	13:14
천안봉서산 04.12.2011	4.38	13:42
봉서산-쌍용공원 21.03.2012	4.37	13:43
봉서 16.05.2012	4.37	13:44
봉서산 22.03.2012	4.32	13:54
Dieses Training	2.55	23:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:20	0.01	45	0
2	00:36	0.00:03:45	0.08	29	0
3	00:47	0.00:09:01	0.34	41	0
4	02:45	0.00:11:03	0.41	48	0
5	02:00	0.00:14:00	0.49	60	0
6	00:52	0.00:16:07	0.55	80	0
7	01:20	0.00:17:16	0.58	86	0
8	00:34	0.00:18:39	0.61	87	0
9	01:01	0.00:21:21	0.72	103	0
10	00:46	0.00:22:28	0.76	109	0
11	01:08	0.00:23:52	0.81	117	0
12	04:12	0.00:29:17	1.05	135	0
13	00:30	0.00:34:36	1.17	130	0
14	02:46	0.00:37:26	1.30	121	0
15	01:43	0.00:42:37	1.51	118	0
16	01:16	0.00:52:33	2.02	112	0
17	00:33	0.00:58:43	2.29	123	0
18	00:47	0.01:02:08	2.46	119	0
19	01:14	0.01:03:45	2.51	119	0
20	00:41	0.01:10:33	2.83	108	0
21	01:26	0.01:11:57	2.89	103	0
22	00:46	0.01:15:18	3.04	113	0
23	01:08	0.01:16:23	3.07	119	0
24	01:56	0.01:17:32	3.10	128	0
25	07:38	0.01:19:52	3.16	140	0
26	00:32	0.02:04:02	3.28	171	0
27	00:31	0.02:07:57	3.49	182	0
28	00:42	0.02:09:12	3.54	193	0
29	01:30	0.02:16:43	3.93	186	0
30	02:13	0.02:21:09	4.10	137	0
31	00:56	0.02:23:45	4.14	124	0
32	07:06	0.02:25:15	4.19	118	0
33	00:31	0.02:42:04	4.87	78	0
34	00:46	0.02:45:34	5.04	88	0
35	00:56	0.02:47:53	5.14	77	0
36	01:55	0.02:52:28	5.38	68	0
37	01:19	0.02:59:10	5.65	36	0
38	03:26	0.03:12:55	6.41	31	0
39	01:45	0.03:19:43	6.63	35	0
40	00:40	0.03:21:44	6.65	39	0
∑	06:08