Run.GPS Community Server - 도고산F코스 nahe Kŭmsal-li (Korea, South)

Überblick

Titel:

도고산F코스

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Klettern

Ort:

Kŭmsal-li (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:43	4.49	13:22	4	58	0	0	0
2.00	2.00	52:23	2.29	26:12	25	400	0	0	0
4.00	2.00	46:07	2.60	23:03	220	7	0	0	0
6.00	2.00	39:22	3.05	19:41	163	88	0	0	0
8.00	2.00	28:43	4.18	14:22	54	26	0	0	0
10.00	2.00	34:41	3.46	17:21	21	105	0	0	0
12.00	0.75	15:39	2.88	20:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2010 09:54:00

Dauer:

0.04:03:41

Aktive Zeit:

0.02:44:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.49	4.47	13:26	4	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.50	4.50	13:20	0	98	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.63	1.88	31:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.46	1.39	43:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.03	3.08	19:28	63	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.47	1.42	42:15	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.31	3.93	15:16	61	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.82	2.46	24:22	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.30	3.90	15:23	102	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.50	4.50	13:20	14	38	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.86	2.57	23:19	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.30	3.91	15:20	74	36	0	0	0
0.04:00:00	03:41	0.08	1.27	47:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:53 /km

Max. Tempo:

06:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
봉수산_각흘고개기점 23.10.2010	3.76	15:58
Dieses Training	3.14	19:07
O-seo-san 11.10.2010	2.63	22:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:12:20	0.99	72	0
2	00:38	0.00:25:28	1.92	101	0
3	00:34	0.00:37:38	2.84	181	0
4	00:43	0.00:44:34	3.17	212	0
5	02:14	0.00:45:22	3.20	215	0
6	01:38	0.00:49:11	3.34	269	0
7	01:41	0.00:51:31	3.39	312	0
8	01:45	0.00:53:50	3.45	323	0
9	01:34	0.00:56:13	3.53	341	0
10	01:18	0.00:57:53	3.56	371	0
11	01:05	0.00:59:43	3.61	402	0
12	01:45	0.01:01:06	3.64	425	0
13	00:41	0.01:04:13	3.73	453	0
14	00:42	0.01:05:18	3.76	468	0
15	07:03	0.01:06:32	3.81	484	0
16	00:36	0.01:14:17	3.88	504	0
17	01:18	0.01:15:10	3.91	506	0
18	01:52	0.01:16:54	3.95	500	0
19	02:11	0.01:32:34	4.73	423	0
20	09:09	0.01:39:50	5.11	408	0
21	01:17	0.02:03:06	5.12	401	0
22	00:49	0.02:05:30	5.20	395	0
23	01:16	0.02:06:53	5.23	385	0
24	00:45	0.02:10:32	5.41	347	0
25	01:18	0.02:12:24	5.53	313	0
26	00:31	0.02:23:06	6.26	265	0
27	01:16	0.02:25:25	6.40	244	0
28	00:43	0.02:27:09	6.43	232	0
29	00:48	0.02:36:53	7.03	240	0
30	02:45	0.03:09:18	7.25	298	0
31	01:22	0.03:16:34	7.26	299	0
32	00:53	0.03:18:10	7.29	296	0
33	02:16	0.03:21:14	7.44	268	0
34	00:45	0.03:45:21	8.96	146	0
35	00:35	0.03:51:36	9.38	148	0
36	00:33	0.04:04:22	10.33	164	0
37	04:24	0.04:10:57	10.78	191	0
38	00:48	0.04:19:37	11.06	232	0
39	00:34	0.04:20:50	11.09	245	0
40	00:45	0.04:24:29	11.28	264	0
41	00:38	0.04:26:16	11.36	260	0
42	00:56	0.04:36:31	12.13	239	0
43	00:47	0.04:38:08	12.18	245	0
44	02:34	0.04:45:41	12.66	239	0
45	01:13	0.04:48:37	12.71	210	0
∑	11:43