Run.GPS Community Server - ⛅ Fahrt am Nachmittag nahe Braunshardt (Germany)

Überblick

Titel:

⛅ Fahrt am Nachmittag

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Braunshardt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:42	12.77	04:42	1	3	100	91	112
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	107	98	115
2.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	109	101	120
3.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	118	109	144
4.00	1.00	04:39	12.90	04:39	7	5	124	99	150
5.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	5	125	115	131
6.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	118	112	131
7.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	6	121	106	130
8.00	1.00	15:53	3.78	15:53	0	0	105	91	128
9.00	0.36	06:16	3.45	17:23	0	0	103	93	120

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2020 13:45:00

Dauer:

0.00:59:51

Aktive Zeit:

0.00:43:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.35	04:30	1	3	100	91	113
0.00:05:00	05:00	1.21	14.50	04:08	0	3	108	98	115
0.00:10:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	111	101	120
0.00:15:00	05:00	1.20	14.42	04:10	7	11	125	109	150
0.00:20:00	05:00	1.04	12.43	04:50	0	4	120	99	129
0.00:25:00	05:00	1.10	13.14	04:34	0	6	121	112	131
0.00:30:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	120	113	131
0.00:35:00	05:00	1.16	13.89	04:19	0	6	119	106	130
0.00:40:00	05:00	0.21	2.52	23:47	0	0	104	98	113
0.00:45:00	05:00	0.05	0.61	38:57	0	0	95	91	100
0.00:50:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	99	92	107
0.00:55:00	04:51	0.04	0.51	56:57	0	0	105	97	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2013	27.17	02:12
Fahrt am Morgen 16.04.2019	25.35	02:22
☀️Fahrt am Morgen 01.07.2019	24.54	02:27
☀️Fahrt am Morgen 17.06.2019	23.65	02:32
☀️Fahrt am Morgen 15.05.2019	23.26	02:35
Fahrt am Morgen 17.10.2018	23.19	02:35
⛅Fahrt am Morgen 20.05.2019	23.05	02:36
☀️Fahrt am Morgen 25.06.2019	22.65	02:39
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:11:46	2.64	132	0
2	00:43	0.00:20:26	4.42	136	0
3	00:10	0.00:40:43	8.66	154	0
4	00:33	0.00:41:37	8.71	155	0
5	10:17	0.00:42:32	8.73	155	0
6	03:58	0.00:55:36	9.32	158	0
∑	16:08