Run.GPS Community Server - ⛅ Fahrt am Nachmittag nahe Arheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

⛅ Fahrt am Nachmittag

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:02	11.92	05:02	5	2	105	96	113
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	104	97	118
2.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	2	100	92	116
3.00	1.00	07:06	8.45	07:06	4	0	99	89	109
4.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	98	91	109
5.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	104	94	117
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	101	95	110
7.00	1.00	03:47	15.86	03:47	4	0	98	91	104
8.00	1.00	04:44	12.68	04:44	4	0	94	80	102
9.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	101	91	110
10.00	1.00	05:17	11.36	05:17	5	3	105	95	116
11.00	0.10	00:36	10.37	05:47	0	0	115	109	121

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2020 15:40:00

Dauer:

0.00:53:45

Aktive Zeit:

0.00:50:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.25	04:54	5	2	105	96	113
0.00:05:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	104	97	118
0.00:10:00	05:00	1.29	15.49	03:52	3	2	100	89	116
0.00:15:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	101	90	109
0.00:20:00	05:00	1.04	12.50	04:48	1	2	99	91	109
0.00:25:00	05:00	1.07	12.79	04:41	9	1	100	91	115
0.00:30:00	05:00	1.22	14.58	04:07	5	1	103	95	117
0.00:35:00	05:00	1.24	14.84	04:03	6	0	98	91	104
0.00:40:00	05:00	1.10	13.26	04:32	4	0	93	80	102
0.00:45:00	05:00	1.21	14.50	04:08	6	1	103	95	110
0.00:50:00	03:45	0.58	9.25	06:29	0	0	111	102	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2015	27.03	02:13
12.08.2015	26.70	02:15
05.08.2016	26.54	02:16
25.02.2016	23.37	02:34
08.07.2016	22.97	02:37
24.07.2013	22.79	02:38
Fahrt am Morgen 04.09.2018	22.32	02:41
05.11.2015	21.84	02:45
Dieses Training	12.39	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:09:08	1.75	174	0
2	00:22	0.00:16:37	3.29	170	0
3	00:07	0.00:19:02	3.56	169	0
4	00:25	0.00:20:04	3.65	170	0
5	00:23	0.00:27:05	5.06	167	0
6	00:10	0.00:51:53	10.84	147	0
∑	02:23