Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:38	22.78	02:38	4	2	97	86	99
1.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	99	99	99
2.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	2	99	99	99
3.00	1.00	02:40	22.50	02:40	2	5	99	99	99
4.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	99	99	99
5.00	1.00	02:18	26.09	02:18	12	2	99	99	99
6.00	1.00	02:14	26.87	02:14	1	4	99	99	99
7.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	0	99	99	99
8.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	99	99	99
9.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	0	99	99	99
10.00	0.52	03:19	9.45	06:21	0	0	99	99	99

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2016 08:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:29

Aktive Zeit:

0.00:24:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.14	25.73	02:20	9	9	97	86	99
0.00:05:00	05:00	2.04	24.51	02:27	6	7	99	99	99
0.00:10:00	05:00	2.06	24.67	02:26	13	9	99	99	99
0.00:15:00	05:00	2.13	25.61	02:21	8	6	99	99	99
0.00:20:00	05:00	1.88	22.51	02:40	10	22	99	99	99
0.00:25:00	02:29	0.27	6.51	09:13	0	0	99	99	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2015	27.03	02:13
12.08.2015	26.70	02:15
05.08.2016	26.54	02:16
Dieses Training	22.97	02:37
Fahrt am Morgen 04.09.2018	22.32	02:41
15.03.2016	22.02	02:43
Kalkofen-Wohnung 15.04.2015	21.91	02:44
05.11.2015	21.84	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

99 bpm

Herzeffizienz:

3.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	98%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

575.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

836

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:32	0.14	139	0
2	00:18	0.00:04:54	2.09	142	0
3	00:19	0.00:06:57	3.04	144	0
4	00:18	0.00:09:47	4.08	145	0
5	00:18	0.00:17:48	7.48	136	0
6	00:17	0.00:25:05	10.28	150	0
7	01:10	0.00:26:18	10.52	154	0
∑	02:58