Run.GPS Community Server - nahe Griesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Griesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:17	26.28	02:17	13	0	109	97	118
1.00	1.00	02:11	27.48	02:11	0	0	120	109	124
2.00	1.00	02:08	28.13	02:08	4	2	124	115	127
3.00	1.00	01:55	31.30	01:55	0	0	127	127	127
4.00	1.00	01:56	31.03	01:56	4	1	127	127	127
5.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	127	127	127
6.00	1.00	02:50	21.18	02:50	7	12	127	127	127
7.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	127	127	127
8.00	1.00	02:09	27.91	02:09	1	1	127	127	127
9.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	127	127	127
10.00	0.37	01:07	19.77	03:02	0	0	127	127	127

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2016 23:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:26

Aktive Zeit:

0.00:21:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.88	26.52	02:16	0	0	109	97	116
0.00:02:00	02:00	0.94	28.35	02:07	0	0	120	109	124
0.00:04:00	02:00	0.85	25.50	02:21	0	0	121	112	127
0.00:06:00	02:00	1.06	31.74	01:53	6	1	127	127	127
0.00:08:00	02:00	1.05	31.56	01:54	4	0	127	127	127
0.00:10:00	02:00	1.03	30.86	01:57	0	4	127	127	127
0.00:12:00	02:00	0.64	19.07	03:09	0	0	127	127	127
0.00:14:00	02:00	0.81	24.24	02:29	0	0	127	127	127
0.00:16:00	02:00	0.98	29.41	02:02	0	0	127	127	127
0.00:18:00	02:00	0.91	27.32	02:12	0	0	127	127	127
0.00:20:00	02:00	0.76	22.93	02:37	0	0	127	127	127
0.00:22:00	01:26	0.45	18.91	03:10	0	0	127	127	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2015	27.03	02:13
12.08.2015	26.70	02:15
Dieses Training	26.54	02:16
08.07.2016	22.97	02:37
15.03.2016	22.02	02:43
Kalkofen-Wohnung 15.04.2015	21.91	02:44
05.11.2015	21.84	02:45
18.04.2013	21.75	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

3.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

451.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

844

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:52	1.31	149	0
2	00:18	0.00:05:05	2.26	142	0
3	00:18	0.00:11:53	5.74	137	0
4	00:19	0.00:20:12	9.22	138	0
∑	01:12